"مقشر الذرة الناضجة لا يمكن ان يستمر، ومطحنة سحق الى جزيئات صغيرة، يتم وضعها في أيدي الرمال حول الشعور حجم فريك الذرة غنية بالمواد المغذية. وفي الولايات المتحدة وبعض الدول المتقدمة الأخرى وقد تم إدراج الحبوب الذرة كأول الأغذية الصحية، والمعروفة باسم "المحصول الذهبي". وجدت الدراسة أن الذرة تحتوي على الكثير من الليسيثين، حمض اللينوليك، الكحول الحبوب، وفيتامين E، السليلوز وغيرها، تعاني من انخفاض ضغط الدم ، وخفض ضغط الدم، ومكافحة تصلب الشرايين والوقاية من سرطان القولون، والجمال، ومكافحة الشيخوخة والآثار الصحية الأخرى، ولكن أيضا مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري سهم. " المكونات
- فريك الذرة ابنه كمية مناسبة
- اليقطين كمية مناسبة
- الحضض كمية مناسبة
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات: فريك الذرة ابنه، اليقطين، الحضض. -
2 المقلاة مع الماء، وبعد تمت إضافة الماء فريك الذرة الفرعية، مع التحريك باستمرار. -
بعد التحريك لمدة 3 اليقطين وأضاف كوك موحد (يجب أن نتذكر أن يطبخ مع التحريك، لمنع وعاء لصق). -
4 فريك الذرة ابن المطبوخ قبل إضافة المشملة شجرة، ويطهى لمدة 5 دقائق. -
5 عموم
نصائح
المغلي الذرة فريك منتصف الليل يجب أن يطهى مع التحريك، وسوف يكون من السهل جدا للصق وعاء.
