سلطة ملونة - الطعام الصيني

الملفوف الأرجواني 50 جرام السبانخ الغذائية 20 جرام الخيار الغذائي 100 جرام الفلفل الحار الغذائي 1 بيض السمان الغذائي 2 الأطعمة عصير سلطة الليمون كمية مناسبة من الفلفل كمية مناسبة من الملح كمية مناسبة
  • 1. يغسل الشعر الفقاعة الفطر.

  • 2. غسل وتجفيف الملفوف الأرجواني.

  • 3. اغسل وقطع الفلفل.

  • 4. قطع الخيار إلى قطع.

  • 5. اغسل السبانخ.

  • 6. يُغلى السبانخ ويُغلى.

  • 7. ضع الفطر في الوعاء واتركه على نار هادئة.

  • 8. ضع الفلفل الحار في القدر وقم بغليه لإزالته.

  • 9. الخيار يضع الملح لقتل الماء.

  • 10. وضع الملح في الملفوف الأرجواني يقتل الماء.

  • 11. أضف جميع المكونات إلى الحوض.

  • 12. يضاف عصير سلطة الليمون والفلفل وكمية صغيرة من الملح ويخلط جيدا.