قليلة الدسم وجبة - السندويشات محلية الصنع # Qiubishala عصير # - الطعام الصيني

للياقة البدنية في الآونة الأخيرة، وجميع المكونات هي بسيطة نسبيا! تلقى محاكمة مجموعة كيوبيد مفاجأة سارة جدا! طعم غني بشكل خاص، ولذا فإنني لن تأكل وجبة قليلة الدسم لا طعم، وشهية المشاركة في الأنشطة: # # Qiubishala عصير تجريبية مجانية الشوفان نخب 2 لحم خنزير مقدد 2 الخس 2 جزر كمية مناسبة طماطم كمية مناسبة ملفوف 2 الجبن قطعة 1 كيوبيد بيكون السمسم كمية مناسبة صلصة عبق كيوبيد كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

بعد غسل الخضروات والطماطم شرائح والجزر المبشور، وقطع الملفوف والخس تمزيقه

الخطوة 3

حرق وعاء من الماء، إضافة القليل من الملح، والملفوف والجزر على الماء (مثل الأكل الخام يمكن أن تأكل مباشرة)

الخطوة 4

طهي لحم الخنزير المقدد

خطوة 5

مغطاة بالبلاستيك في مكان نظيف، شريحة من الخبز المحمص الشوفان (أفعل الطفل لتناول الطعام، وهذا هو سلطة خلع الملابس المزدحمة، كما كيوبيد)

خطوة 6

طرحت لأول مرة الخس والطماطم شرائح، وتصدرت مع السمسم كيوبيد بيكون

خطوة 7

بعد وضع كيوبيد لحم الخنزير المقدد تصدرت مع صلصة عبق

الخطوة 8

وأخيرا، وضع الملفوف مع الجزر، وتصدرت صلصة عطرة مع كيوبيد

الخطوة 9

وأخيرا، وضعت قطعة الجبن والخبز المحمص مغطى، ثم ملفوفة في التشبث الفيلم جيدة، مثل نصف قطع

الخطوة 10

التفاف وهكذا، للوصول الى بعض

الخطوة 11

البداية! وقت طويل على عدم أكل نكهة غنية جدا! هذا لا يمكن أن يكون أفضل لتناول الطعام خلال خفض الدهون