"الأطعمة القلوية السبانخ، ويحتوي على البوتاسيوم العناصر، الكلور محلول مائي التوازن تعديلها، يمكن أن تقلل من حموضة الأمعاء بعد تناول الطعام، والوقاية من الجراثيم المعوية، ومفيدة للوقاية من السرطان، الذي هو الحياة نصائح يو ". المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- Laoganma كمية مناسبة
- آخر طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد الأصلية -
2 Caigeng قطع نظيفة إلى قطع صغيرة، والثوم المفروم، وموقف القليل بات -
3 وعاء في كمية من النفط والثوم مقلي -
4 إضافة ضجة المفروم Caigeng -
5 تقلى مايكروسوفت إضافة قليل من الملح -
يقلب جيدا وإضافة ملعقة بعد 6 Laoganma -
7 إثارة بالتساوي -
الانتهاء من 8 -
الانتهاء من 9
نصائح
السبانخ الماء ينبع يست قديمة جدا مثل حار الغذاء يمكن وضع بعض الفلفل المجفف
