"نسخة خالية من النفط الفطائر الفول مونج مع الخضروات الطازجة، بالإضافة إلى هذا المزيج من صحي جدا، والذوق هو أيضا جيدة جدا." المكونات
- طحين الفول مونج 60 غراما
- صلصة الثوم 20 غراما
- الخس 200 غرام
- البقدونس 20 غراما
- بذور السمسم الأسود 10 غراما
إكسسوارات
- طحين 50 غراما
- صلصة حلوة 20 غراما
- خيار 150 غرام
- بيض عدة
- ماء كمية مناسبة
- حار طعم
- مقلي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. ثم يتم قطع الخيار والبقدونس المفروم الاستعداد. -
2 مونج طحين الفول، وضع دقيق القمح في وعاء كبير. يضاف الماء قليلا قليلا، ثم قم بتشغيل التحريك. -
3 الخليط أثار حتى لا الجسيمات، وربما كان العصائر إلى اللبن. ثم سمح للوقوف لمدة نصف ساعة. -
4 لتغلي الساخنة، ثم صب ملعقة صغيرة من الخليط في المقلاة. -
5 مع مجرفة لنشر الخليط. -
6 الخليط تخثر قليلا الوقت، وعشرات البيض في وعاء. -
7 البيض، وسحقت باستخفاف مع ملعقة ثم انتشرت. -
8 رش القليل من بذور السمسم الأسود. -
9، عندما سطح متخثر قليلا، بانخفاض رأسا على عقب. -
مبلغ 10 فرشاة معجون الفول الحلو. -
فرشاة 11 كمية مناسبة من صلصة الثوم. -
12 رش القليل من البقدونس، ثم الخس والخيار على جانب من الكعكة. -
13 فطيرة نشمر.
نصائح
1 الفاصوليا، واستخدام المجفف مونج مسحوق الفول هو طحن النشط، النخل قبل الاستخدام. 2، كمية مختلفة من امتصاص الماء من الدقيق، لذلك يضاف الماء وفقا لالطحين استخدام الخاص بهم.
