"الصيف الساخن، لا أحب أن أكل اللحوم الدهنية، فإن اللحوم جعله مع الخضار. هاها .. وهذا هو ما أوتيت من قوة. البطاطا هي أيضا غنية بالبوتاسيوم، ويمكن منع ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال عندما يكون الجسم بعد الإفراط في تناول الملح والصوديوم في الجسم سوف تكون مرتفعة، فإنه يمثل نقص البوتاسيوم الناجم عن ارتفاع ضغط الدم، لذلك أكل البطاطا البوتاسيوم الوقت المناسب لاستكمال احتياجات الجسم، وفيتامين C بالإضافة إلى البطاطس الآثار الصحية على خلايا المخ، ولكن أيضا يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، والأوعية الدموية مرنة، وبالتالي منع تصلب الشرايين ". المكونات
إكسسوارات
- الينسون 1
- ملح 2G
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- صلصة الصويا 5ML
- سكر 5G
- الماء والنشا كمية مناسبة
- متبل طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
قشر البطاطا في الفرن. -
2 عاء من النفط، في البطاطس القلي. -
3 البشرة مصفر السمك المقلي، السيطرة على النفط. -
4 تم إضافة وعاء آخر كمية صغيرة من النفط، والينسون، ويقلى البصل. -
5 في البطاطس المقلية إثارة. -
صلصة الصويا والسكر، وأضيف الملح 6 اثارة بالتساوي. -
7 إضافة الماء ليغلي. -
8 لتحويل في الحساء المركزة النار، قوه النشا في الماء يمكن.
نصائح
البطاطا وتقلى لأول مرة، حتى أنه عندما الحساء الحساء لم يتم كسر بسهولة
