الصيف كلنا نحب أن يأكل البرد، ولكن الحلويات الآيس كريم التقليدية تحتوي على الكثير من السكر والزبدة، لذيذة، وأكل تدري الكثير من السعرات الحرارية أسفل، وهذا هو المانجو الزبادي الآيس كريم بطاقة أقل من 50 سعرة حرارية، تماما لا تحمل حقا! كما يتم ذلك بشكل خاص بسرعة يا الوقت اللازم لإعداد ما مجموعه نحو عشر دقائق من ذلك! هذا الصيف، لا شراءه المصاصة! هذه الوصفة هو على الارجح كمية من الآيس كريم يمكن أن يتم كما هو مبين في الشكل 4-5 الجذر مانجو 2 حوالي 300 غراما المانجو الزبادي اليوناني 150 غرام كريم 125 غرام سكر 25 غراما

المانجو، مقشر حتى النخاع، ولب الورق وصفت اللبن كما الطين، وأنا استخدم خالية من السكر واللبن الزبادي اليوناني سميكة، بسبب آه السعرات الحرارية أقل!

ضرب كريم السكر سبعة التوزيع، هو أن يكون هذا النوع من خطوط واضحة.

يسكب الخطوة الأولى في الزبادي المانجو هريس، وإثارة.

تدفقت العفن الآيس كريم والعصي المكونات المصاصة، والمجمدة أكثر من أربع ساعات.

من بيت دافئ الخارجي، لتناول الطعام واحد، فإنه كثيرا فجأة نظافة!