يمكنني استخدام 10 جرام من الفاصوليا السوداء (فول الصويا يمكن)

5 جريش الشوفان ز (كما يمكن استبدال الحبوب الخشنة المفضلة لديك)

5 غرامات من بذور الكتان (بذرة الكتان المغلي يجب اختيار بذر الكتان !!)

جميع المواد إلى حليب

إضافة 300 ملليلتر من الماء، يا حليب وحليب الصويا هو شخص واحد، أن تفعل ذلك بالضبط المبلغ شخص، وإذا كان هناك شخصان شرب الصويا مواد الحليب ضرورة مضاعفة

الحليب وضع حدد

إكمال ذلك! إذا كنت لا تحب بقايا الحليب يمكن استخدامها لتصفية من الانزلاق من خلال الشبكة