المكونات طريقة التحضير: 10 غرام من فول الصويا، و 30 غراما من الأرز الأسود والحمص 15 غراما.

الأرز الأسود وفول الصويا والحمص 12 ساعة، على التوالي. >> أوصى الحبوب الخارجي الأرز الأسود ملفوفة في غلاف البذرة صعبة نقع ثم جلد. >> الحمص الصعب نسبيا، ومن المؤكد أن نقع في وقت مبكر، والسماح لها استيعاب كامل للجلد الماء بسهولة أكبر. >> منتصف تغيير الماء أقل قدر ممكن، يمكننا تحقيق أقصى قدر من الإبقاء على المواد المغذية.

عصير صب كوب غارقة الأرز الأسود، الحمص، فول الصويا، و 350 مل من الماء، والجلد موحدة.

مع فحص الشاش والحليب. بعد >> منخول، الحليب المغلي طعم أكثر حساسية.

الحليب جيدة غربلة صب الحليب في وعاء، وحرارة عالية لمدة 15 دقيقة.

عند طهيها، ويطهى مع التحريك للصق تجنب عاء.

الحليب الحمص عموم ذلك! لم أكن أتوقع مع الحمص مع طاحونة الأرز الأسود من الحليب حتى لذيذ، سميكة سلاسة طعم، مقاربة بسيطة خاص أيضا. عبق الأرز الأسود والحمص Cephalostachyum معا مختلطة، مغذية ولذيذة! الشتاء تغلي وعاء من منزلك صفر أضاف أكثر صحية!