قليل الدسم والحبوب الكاملة والخبز عموم كعكة الفول الأحمر - الطعام الصيني

اليوم هو يوم 32 وفقدان الوزن، خبط، وأنواع العشاء. لأنهم Wangzong نان أحمر الفول والأرز لذيذ جدا القيام به، ولم تبخل. القيام بذلك بعد الفاصوليا الحمراء الخاصة بهم تذكر وقت فقط للشخص أن يأكل بما فيه الكفاية. أعتقد أنني ذاهب إلى عرق سقيفة الصالة الرياضية من دون جدوى، والآن لا يمكن النوم بسبب الأسف. لماذا من الدهون أيضا من الحب لتناول الطعام، وتريد أن تكون الدهون خاصة بهم للموت؟ ! ! ! ! سجل وتشجيع أنفسنا. غدا هل سيكون بالتأكيد رقيقة اليوم، ليس لأن هذه الأيام عمة حان لتنغمس! ! اليوم الوزن: 58.0kg فاصوليا حمراء كمية مناسبة طحين القمح الكامل كمية مناسبة ماء دافئ كمية مناسبة خميرة أقل من 3 غرام / يمكن أن تعقد بذور السمسم الأسود كمية مناسبة السكر البني يمكنك عقد
  • زبدية صغيرة من الفاصوليا الحمراء، ووضع الماء البارد نقع بين عشية وضحاها، ثم البخار في طنجرة الأرز. طباخ الأرز ووضع القليل من الماء، بل هو ماصة بشكل خاص. ، إذا كان الجلد هو جيد، لفترة طويلة لم يكن أي السكر، ويمكن أن يضاف السكر البني الهريس المطبوخة. فقدان الوزن الموصى بها بيغا، واحترام المكونات نكهة، فإنه يكون يست حلوة ولكن أيضا لديه طعم فريد من نوعه، وينبغي أن يكون هناك الكثير من الناس لم تؤكل الفاصوليا الحمراء أكثر الطعم الأصلي منه. وجاءت عمتي اليوم، وتنغمس نفسك في الليل، وخلال النهار، وتحاول أن تفعل الصباح بدون سكر، إضافة السكر البني للقيام في الليل. لذيذ جدا. نكهة مختلفة.

  • طحين القمح الكامل مع الخميرة مع الماء الدافئ ودلك على ما يرام، لا فرك جيدة كسول، وهذا هو ماهر الأطباق. الماء الدافئ لجعل العجين ليونة. إذا كنت على عجل يمكنك استخدامها مباشرة العجين، وليس في عجلة من امرنا، وبحيث يمكن تأجيل التخمير.

  • العجين داخل كيس صغير دون وكيل في التعبئة. شوبك لطرح.

  • الخبز عموم في الفطائر خالية من النفط غير لاصقة. يجب أن يكون الاهتمام لا آه النفط، SUPOR غير عصا مقلاة طهي تماما خالية من النفط، لم أكن عقد النفط البيض المقلي. رش Diudiu الماء، ثم ملطخة السمسم الأسود. مثل الفطائر بضع دقائق، لا يمكنك تحويل أكثر من ذلك، يمكنك تقلى على الجانبين من وعاء.

  • مقلاة

  • دافئ

  • تحاول أن تفعل صباح، مساء الحجرة للقيام العشاء، قدم ثمانية.

  • حار لا يسعه إلا أن تناول الطعام. فقدان الوزن الضال الرب، اليوم تناول أربعة، في المساء. هناك الكثير من حصان لحمي الله. تسفر عن شيء، هناك الفاصوليا الحمراء في الثلاجة لا ينفد، في المرة القادمة للشركة لا يمكن الغذاء توين، ولا تستطيع أن تفعل، ولكن سوف تضيع ليست واحدة الرئيسي.