المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

300G

 

الخضراوات المعلبة.

 

30G

 

 اكسسوارات كمية كمية النفط من صلصة الصويا والملح

 ممارسة 1 شريحة من خزفي اللحوم الخالية من الدهون من اللحوم المحفوظة الخضروات في طبق خزفي صغير.

2 في أقراص الحفاظ على الخضروات، وأضيف وعاء من الماء.

صلصة الصويا 3 إضافة، وكمية صغيرة من النفط.

غطاء و 4، والنار ليغلي في درجة حرارة متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

5 وطبق الأرز السوبر تفعل ذلك.