التغذية والجمال الغداء كرات الأرز البروكلي - الطعام الصيني

البروكلي مسطح وغني بالعناصر الغذائية والمعادن وله تأثيرات كبيرة مضادة للسرطان ومضادة للسرطان ويعزز وظيفة المناعة في الجسم تحتوي كرة الأرز على العناصر الغذائية اللازمة للوجبات والحبوب + الخضروات + اللحم + الدهون النادرة وكوب من حليب الصويا. يبرز القرفة والريحان أومامي اللحم ، والجزر له لمسة حلاوة لم أضع الجبن ولكنه يشبه الجبن بشكل لا يمكن تفسيره ، لذا فهو ليس خفيفًا جدًا. يمكنني أكل كل البروكلي بهذه الطريقة ~ وجبات الإفطار الصيفية مثل كرات الأرز مناسبة للغداء وغداء النزهة وما إلى ذلك. أرز 150 غ بروكلي 5 زهور صغيرة لحم الخنزير المفروم 100 جرام جزرة نصف الجذر ملح الكمية الصحيحة مسحوق الفلفل الأبيض والريحان المطحون ومسحوق القرفة القليل

  • تحضير المواد

  • البروكلي المفروم

  • خذ ثلث وقم بالبخار مع الأرز لفترة من الوقت (بالمناسبة ، طهي البروكلي بالبخار وأرز البخار)

  • نخلط الأرز ونضعه جانبا

  • جزرة مقطعة

  • ضعي البيض والجزر والبروكلي في اللحم

  • يُضاف الملح (1 ملعقة صغيرة) فلفل أبيض ، ريحان مطحون ، مسحوق قرفة

  • يقلب جيدا

  • تقلى في المقلاة (سيتغير لون اللحم المفروم)

  • أصمد

  • انشر الأرز في اليدين

  • ضع الحشوة

  • اعصرها في كرة بيديك

  • تحتوي كرة أرز واحدة على وجبة واحدة حبوب + خضروات + لحم + كمية ضئيلة من الدهون بالإضافة إلى كوب من حليب الصويا المثالي ~ تم ذلك في الليلة السابقة ووجبات الإفطار والغداء والغداء في اليوم التالي ~

  • يبرز القرفة والريحان أومامي اللحم ، والجزر له لمسة حلاوة لا الجبن ولكن رائحة الجبن التي لا يمكن تفسيرها ، ليست خفيفة للغاية

    • الأحكام ذات الصلة

    ليس فقط هو الإفطار، يمكنك أيضا جعل نزهة يا التونة مشاقة حرير كرات

    الروبيان كيشي

    وجبات سريعة سريعة | كرة أرز التونة بروكلي | تغذية صحية ولذيذة

    المجففة كرات الأرز الأعشاب البحرية السوبر لذيذ

    كرة أرز سوداء

    ضوء الربيع نزهة سلسلة الغذاء - واحد منهم الأرز منغ تشونغ

    لون الخيط وجبة أغذية الاطفال من كرات الأرز

    أونيجيري البرقوق الياباني

    الكرتون كرات الجبن مشاقة حرير

    سمك السلمون (السلمون) والبرقوق والريحان الأرز

    الخضروات الملونة والأرز

    سلطعون