المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

بيض

 

2

 

 اكسسوارات الثوم كمية الملح كمية كمية مناسبة من زيت السمسم كمية سلطة من صلصة الصويا والخل

 1 بيضة على البخار السبانخ الممارسات المكونات: السبانخ، وزيت السمسم والثوم والبيض

2 السبانخ إلى جذور قديمة، وغسل وقطع في الماء المغلي المغلي الأسماك.

3 يبيض رطوبة المياه السبانخ الضغط في وعاء.

4 البيض في وعاء، يضاف القليل من الملح لتفريق.

5 ضرب البيض في السبانخ.

6 بيضات والسبانخ ويقلب جيدا، في باخرة.

7 البخار لمدة 15 دقيقة، على البخار بعيدا عن النار.

8 البيض، السبانخ على البخار، عندما الثوم المفروم.

9 قطع مفروم عاء الثوم والخل الإضافة، صلصة الصويا، ومزيج زيت السمسم، عصير تغذية في وعاء.

10 على البخار والسبانخ والسماح لتبرد قليلا، والوجه سكينا وقطع إلى قطع المفضلة لديهم.

11 المفروم والسبانخ والبيض في وعاء، صب جيدة عصير تغذية لحن. (يمكنك أيضا غمس)