الحليب الطماطم خبز القرنبيط الدجاج - الطعام الصيني

نكهة إيطالية مع الحليب سميكة، مع الخبز والأرز والمعكرونة وOK والدجاج والحليب توفير بروتين عالي الجودة والكالسيوم والطماطم والبروكلي غنية بالألياف والفيتامينات والمغذيات الغنية، وانخفاض السعرات الحرارية لا عبء حل وعاء من لذيذ فقدان الدهون وجبة لياقة بدنية. وصفة طبية هو عنصر واحد من وجبة الطعام، مع المدلى بها صغير وعاء من الحديد الغليان وعاء الشواء مريحة للغاية صدور الدجاج أو الدجاج حول 80G طماطم 1 بروكلي حوالى 60g مرق الدجاج 1 وعاء صغير حليب 100-150ml ثوم 1 زعتر 2-3 العصي الريحان المجفف كمية مناسبة ملح البحر والفلفل الأسود كمية مناسبة خمر أبيض 1 ملعقة طعام جبن تفضيلات بيان صحفي سكر 1 ملعقة صلصة
  • جلد قطع الدجاج الخالية من العظم، نظيفة قطع الخضروات والطماطم يفضل - أو لا مقشر والثوم المفروم والزعتر والجبن المبشور ويمكن شرائح

  • الدجاج مع الملح والفلفل، والنبيذ الأبيض ومزيج منقع جيدا لمدة عشر دقائق

  • يغلي الحديد الساخن، ووضع القليل من زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى، لتفريغ سطح الذهبي قليلا الدجاج المقلي

  • خصص الدجاج جانب واحد، ووضع الثوم نكهة اثارة

  • تضاف الطماطم قطع في ملعقة صغيرة من السكر من اثارة الرمال حتى تصبح طرية، يمكن حواف يقلب مع الجانب الضغط ملعقة الخلفي من الضغط

  • القلي القرنبيط في دقيقتين

  • إضافة مرق الدجاج، مرق الدجاج يمكن استخدامها إذا لم يكن هناك ماء بالإضافة إلى وعاء صغير من الحساء بو 1/4 كتلة، ومن ثم عدم استخدام عصير الدجاج الدجاج بدلا من

  • صب الحليب، اللبن الرائب، إذا كنت تريد أن تكون أكثر لهذه النقطة، للتو لم أر ما يكفي من الغذاء

  • وضع الزعتر والريحان المجفف والملح والفلفل الأسود حسب الذوق

  • إذا كنت تحب حار يمكنك إضافة صلصة الفلفل الحار قليلا، على أي حال، أنا لا يمكن الاستغناء حار ~ مواصلة يطهى حتى يثخن الصلصة قليلا على الخط، جافة ليس المغلي

  • وضع الجبن قبالة الحرارة، أضع قليلا، وبعد كل شيء، للسيطرة على الحرارة ...... مثل الجبن ويمكن وضع بعض أكثر

  • سخن الفرن إلى 180 درجة، وعاء كله في الفرن لمدة 10 دقيقة، حتى الجبن المطبوخ تماما

  • عموم يمكن رش مع الديكور الزعتر الطازج، يرافقه الخبز أو الأرز يمكنك أن تأكل