ينتشر الإسكالوب على نطاق واسع في بحار العالم ، مع وجود أكثر الأنواع وفرة في البحار الاستوائية. إنه لذيذ ومغذي ، ويشتهر بخيار البحر وأذن البحر ، كما أنه مدرج ضمن كنوز المأكولات البحرية الثلاثة. نسبة عالية من البروتين ، أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فيتامينات ب ، مغنيسيوم وبوتاسيوم ، منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبعة. يمكن أن يساعد تناول الأسقلوب بانتظام في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر. 1. تقوية الطحال والمعدة الإسكالوب له تأثير في تقوية الطحال والمعدة. غالبًا ما يستخدم لأعراض مختلفة مثل انتفاخ البطن وفقدان الشهية والبراز الرخو والتعب وضعف الأطراف الناجم عن ضعف الطحال والمعدة. يمكن أن يؤدي تناول المحار في كثير من الأحيان إلى تدفئة المعدة وعلاج نزلات البرد وأمراض أخرى. 2. تعزيز الدورة الدموية الحديد الموجود في الأسقلوب له تأثير على تنقية الدم ، ويمكنه أيضًا تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الجلد متوهجًا. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين ، يمكن أن يؤدي تناول الأسقلوب إلى تخفيف الانزعاج بشكل فعال وتعزيز الدورة الدموية في الجسم. 3. الجمال والعناية بالبشرة الإسكالوب غني بفيتامين هـ وفيتامين ب ، الذي يمكن أن يحسن جودة البشرة ، ويؤخر الشيخوخة ويقضي على الجذور الحرة ، ويحافظ على البشرة ناعمة ونعومة ، ويحافظ على بشرة جيدة. 4. تعزيز المناعة الأحماض الدهنية غير المشبعة والأحماض الأمينية والفيتامينات والمكونات النشطة الأخرى في الإسكالوب مهمة جدًا لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسين مناعة الجسم ، وتحسين قدرة الجسم على الاستجابة للمنبهات البيئية ، وتقليل الالتهابات البكتيرية والفيروسية. 5. مضاد للسرطان مضاد للسرطان قد يكون للسيلينيوم الموجود في الأسقلوب وظائف فسيولوجية مضادة للسرطان. يمكن أن يمنع تناول الإسكالوب حدوث السرطان ، ويطيل ويمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها ، ويجعل الخلايا السرطانية تتدهور وتتقلص ، ويساعد في علاج السرطان. 6. لغز الدماغ الإسكالوب غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والكالسيوم والزنك وعناصر معدنية أخرى ، والتي يمكن أن تعزز نمو خلايا الدماغ ، وتحسن النمو الفكري للأطفال وتحسن ذاكرة كبار السن. مشاركة: # وصفة مع جمع الجوائز | اصنع طبق كسول واستمتع بالعيد بسهولة # إكليل 20 ثوم رئيس الفلفل الحار 5 المعجب صيد صغير صلصة الصويا 3 ملاعق كبيرة صلصة المحار 1 مغرفة شيميزو 3 ملاعق كبيرة

الخطوة 1

تم تنظيف القشرة بالفرشاة ، وتم إخراج اللحم بسكين ، وإزالة الجزء الأسود من الخارج.

الخطوة 2

قذيفة مغسولة.

الخطوه 3

خذ قطعة اللحم ، الهلال الأحمر أصفر ، لا ترميها بعيدًا.

الخطوة 4

اقلي الثوم المفروم حتى تفوح رائحته ، ويجب ألا تكون الحرارة مرتفعة للغاية ، صبي كمية مناسبة من صلصة الصويا الخفيفة وبضع ملاعق من الماء الصافي ، واخلطيها جيدًا وأطفئي النار.

الخطوة الخامسة

انقع المراوح في ماء ساخن لتليينها مسبقًا ، وضع كمية مناسبة من المراوح على غلاف المروحة النظيف.

الخطوة 6

يوضع المحار فوق الشعيرية.

الخطوة 7

ضعي زيت الثوم بالتساوي على المحار.

الخطوة 8

بعد غليان النار ، ضعي الإسكالوب في البخار ، لمدة 3-5 دقائق ، يكون لي كبير ، ويُطهى على البخار لمدة 5 دقائق.

الخطوة 9

أوه ، لا يكفي لتناول الطعام.