"القرع المواد الغذائية من العموم، فإن القيمة الغذائية أعلى. المناقصة اليقطين فيتامين C والجلوكوز المحتوى الغني من اليقطين القديم. قديم اليقطين هو الكالسيوم والحديد عالية، ومحتوى كاروتين، وهناك الكثير من الممارسات اليقطين، اليوم، أفعل هذا مع شركة عصير القرع على البخار ". المكونات
إكسسوارات
- خيار 1
- جزر 1
- نشاء 1 ملعقة شاي
- الكريستال السكر 3
- شيميزو 1 وعاء
- حلو طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهز نصف القرع والخيار والجزر قطع الغيار 2 معا. -
2 إلى لب اليقطين، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة كما هو الحال في FIG. -
سيتم قطع 3 إلى اليقطين لوحة مسطحة، حوالي 15 دقيقة ثم توضع في باخرة والبخار يمكن. -
4 عاء إعداد ملعقة من النشا، إضافة وعاء من الماء ويقلب جيدا. -
سكب وعاء 5 النشا في الماء، ويضاف السكر. -
6 حتى الماء محتدما، يمكن النشا بعد الافتتاح. -
بعد 7 جيدة على البخار اليقطين والخيار والجزر، مقطعة إلى قطع صغيرة، والجزر المبشور، ووضعها في نظرة فانوس، كما أرى البندول ليست جيدة جدا ها ~ -
8 Aohao ثم صب في الماء والنشا يمكن اليقطين، إذا كنت مثل قليلا الحلو إضافة المزيد من السكر في اثنين من الماء يغلي عند النشا. -
الانتهاء من 9 -
10 تشطيب
نصائح
اليقطين لا تزال جيدة لتناول الطعام، هل عصيدة، فطيرة اليقطين هي جيدة جدا، وكأنه صديق يمكن جمع النقاط من هذا القبيل، ولكن أيضا إضافة بريد إلكتروني الصغير: qingyushm18، كل الحق عندما يمكنك ان تفعل شيء جيد في الحياة ولكن الحب والمواد الغذائية لا يخيب!
