الشاي كركديه. هذا ليتر واحد وعاء نصف وعاء بما فيه الكفاية للقيام به.
وأضيف الشاي الكركديه مع التحريك تم إضافة مسحوق الجيلاتين في الماء البارد افتتاح مغرفة. إذا تم تبريد الشاي مع التحريك أثناء تسخين الرجاء، وليس حار جدا، يمكن أن الدافئة. اختيار المحليات والسكر حزمة بديلا 4 يمكن استخدامها. يمكن أن يغيب الوجبات الخفيفة الحلوى إضافة بضع حبات من النكهات التوت البري نيابة عن حلوى السكر. إذا كنت ترغب في تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة يمكن إضافة مسحوق البروتين الرسم الشراب، وبيتي هو الوردي نكهة عصير الليمون. كركديه اللون وعدم قيام النزاع.
انتظر حتى تبرد تماما القيام به في الثلاجة. إضافة التوت البري المجفف والتوت البري حلوى بنكهة يود لي أبحث غائم قليلا.
انتظر، هناك تأكل منها. داخل التوت البري المجفف ونكهة التوت البري بحيث طعم ليس كذلك بسيطة.
