"تشونغ Qiukui حاول الكثير من الممارسة، أشعر الأفضل أن يأكل سلطة، وليس فقط للاحتفاظ البامية التغذية أقصى حد، ولكن أيضا للحفاظ على طعم هش بارد، ولكن مقاربة بسيطة." المكونات
- بامية 200G
- ثوم 3
- الدخن الفلفل 2
إكسسوارات
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- الخل العطرية 2/1 ملعقة
- سكر 2G
- حار المتوسط طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
مواد جاهزة -
2 غسل سيقان البامية -
3 البامية في الغليان الساخن المغلي لمدة 3 دقائق، والتقطت بسرعة -
4 في البرد غارقة لفترة من الوقت -
5 لخفض البامية -
6 وضع في موقف القرص -
7 الثوم، وقطع الفلفل رغوة -
8 إضافة صلصة الصويا والخل والسكر وتخلط في صلصة -
في مقلاة، وصب 9 يحمى الزيت في الفلفل الحار، وعاء الثوم حتى بعد الدخان، -
بعد 10 صب بالتساوي في البامية تخلط جيدا وخدمة
