"يحتوي على الكثير من الأرجواني الانثوسيانين البطاطا السيلينيوم هو مهنة الطب في العالم، نجما والنار والحياة سرطان للملك. الاستهلاك على المدى الطويل، لديها لتحسين مناعة الإنسان، ومكافحة السرطان، والأوعية الدموية تليين، وخفض ضغط الدم والدهون في الدم، والكالسيوم، واللياقة البدنية، والجمال والآثار الصحية الأخرى. البطاطا الأرجواني هو من منظمة الصحة العالمية اسمه "العشرة الأوائل أفضل الخضار،" العنوان. لذا، البطاطا الحلوة البنفسجية على الجسم البشري نوع جيد جدا من الطعام، دقيق الشوفان قيمة غذائية مرتفعة أيضا، واتخاذ عصيدة كبيرة، وهذا عصيدة هو مناسب جدا لكبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، والإمساك في المرضى الذين يعانون من الأكل . " المكونات
- على البخار البطاطا الأرجواني 300 غرام
- حليب 450 غرام
- عسل 20 غراما
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 على البخار البطاطا الأرجواني في وعاء، مع ملعقة ضغطت في الوحل -
2 الحليب إضافة، وإثارة -
بعد وضعها 3 على عموم موقد، يسخن لدرجة الغليان، مضيفا دقيق الشوفان -
4 دقيق الشوفان وأضاف يطهى لمدة دقيقة أو دقيقتين، وإيقاف الحرارة -
بعد 5 قبالة الحرارة لبضع دقائق، إضافة العسل، وإثارة، والأرجواني دقيق الشوفان والبطاطا للقيام بهذا العمل
نصائح
دقيق الشوفان 1، يجب أن يتم تحديد nonsweet الشوفان النقي، لا ينبغي أن يتم اختيار الحبوب عموما، ليتم تشكيل النقي الشوفان المتداول مع الحبوب الشوفان، شكل مسطح، وهي نسبة أعلى بكثير التغذية قيمة من الحبوب العادية. 2، ويحتوي الشوفان عنصر الصحة بيتا جلوكان، فإن هذا العنصر جعل دقيق الشوفان المطبوخ أكثر لزوجة، حتى تتمكن من ضبط عدد من غراما من الحليب وفقا لعادات الأكل الخاصة بهم. 3، هذا المكون من ثلاثة أجزاء. 4، إذا الكثير من المتاعب، يمكنك استخدام المقاومة للرطوبة والسكر البودرة، وتزيين السطح. 5، يمكن استبدال الحليب عن طريق المياه، وكمية من إجراء التعديلات المناسبة.
