الصيف قادم ، هناك الكثير من اللحوم على الخصر والبطن ، لا يمكن للملابس تغطية إحراج اللحوم الدهنية ، وقد بدأت هذه الأيام في تسريع فقدان الوزن ، ولكن فقدان الوزن يأتي أيضًا لتناول الطعام المغذي واللذيذ! زبدة البطاطا المهروسة الزبادي هي واحدة ، ناعمة وحساسة ، حلوة وغنية ، مغذية وكاملة ، وفقدان الوزن الصحي. البطاطا الأرجواني غنية بالعناصر الغذائية ، غنية بالبروتين والنشا والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن المختلفة ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية للبطاطا الحلوة العادية ، البطاطا الأرجواني غنية أيضًا بمواد خاصة نشطة بيولوجيًا ، السيلينيوم والأنثوسيانين ، بالنسبة للجسم ، يمكن القول أن له تأثيرات متعددة: ملين ، ملين ، تأخير الشيخوخة ، تغذية الوجه ، حماية الكبد. البطاطا الأرجواني 1-2 زبادي 1-2 مربعات حبوب الفاكهة 0.5-1 كيس عسل 1 مغرفة

اغسل البطاطا الأرجواني وقشرها ، وضعها في الباخرة

فقط قم بالبخار لمدة 20 دقيقة بعد الفتح

أخرج البطاطا الأرجوانيّة المطبوخة على البخار واستخدم ملعقة للضغط عليها في طين (يحب السيد أكل طين البطاطا الأرجواني المبرّد في الثلاجة. سآخذ جزءًا منه وأضعه في الثلاجة)

ضعه في صينية وضعه في الشكل الذي تريده.

ضع الزبادي (الزبادي أفضل في الثلاجة للتبريد)

يرش بعض دقيق الشوفان بالفواكه المجففة

يمكن الاستمتاع بتناول وجبة مغذية ومتكاملة الوزن بشكل جميل (يمكنك أيضًا إضافة 1-2 ملعقة من العسل وهي لذيذة جدًا)

لينة وحساسة ، حلوة وغنية ، مغذية وكاملة ، وفقدان الوزن الصحي!