الخطوة 1
تغسل جميع المكونات، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة.الخطوة 2
عموم الحرارة، وزيت الزيتون إضافة. تدفقت الثوم المفروم والبصل قطع، حتى تفوح رائحته.الخطوة 3
متابعة إضافة اليقطين وعاء صغير، والجزر. يقلب، اليقطين تصبح ناعمة، ويمكن سحق مع ملعقة. تستغرق هذه العملية حوالي خمس دقائق.
الخطوة 4
تضاف الطماطم إلى قطع صغيرة والذرة والفاصوليا الخضراء يقلب، ثم يمكنك إضافة صلصة الطماطم وصلصة البحارة. (I هذا الرقم صلصة البحارة، طعم مهزوما، طعم الثقيلة من الملح المطلوبة)
خطوة 5
وعاء آخر طهي شبيه الحلزون. إضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي في وعاء، يضاف شبيه الحلزون قد يكون من المناسب إضافة زيت الزيتون والقليل من الملح. يطهى لمدة حوالي ست دقائق، حتى السطح ليس من الصعب مركز. السمك فوق المياه يمكن أن يكون.
خطوة 6
صلصة الطماطم طهي وعاء كبير لا اضحا شكل العلبة، الملح والفلفل الأسود رش. صب الخليط المطبوخ شبيه الحلزون قليلا قبالة النار.
خطوة 7
شنغ بها، رش مع الريحان كسر سطح المفروم.
