الصينية مع إفطار مغذية جيدة - القمح الكامل والدقيق الشمر نباتي الزلابية - الطعام الصيني

أفضل شريك صيني جبة فطور مغذية من القمح الكامل الزلابية الدقيق نباتي. الشمر قيمة غذائية عالية، وغنية بالألياف الغذائية، إضافة منتجات التوفو الزيادة الكالسيوم. التغذية الحبوب مع الحليب والبيض ووجبة إفطار القلبية على تشى. ويمكن تخزين التعبئة والتغليف الزائد المجمدة، وإزالة الباخرة بعد تسخين الأطعمة ومريحة وآمنة. الطريقة الإفطار للعاملين. شمر 300 غرام بيض 2 فطر أربعة سلك متبل التوفو 100 غرام طحين القمح الكامل 300 غرام ملح 1 ز زيت السمسم 1 ملعقة طعام خميرة 1 ز صودا الخبز 1 ز
  • يضاف طحين القمح الكامل، وصودا الخبز والخميرة معا في العجين والتخمير 2-4 ساعات

  • الشمر غسلها، المفروم، وإضافة ملعقة من زيت السمسم وتخلط، الفطر والمفروم التوفو الحرير والبيض والملح للضرب مزيج اللب.

  • بعد وضع مقلاة الزيت، إضافة المفروم يقلى الفطر وإثارة، إضافة البيض التصلب السائل، وإيقاف الحرارة سحقهم. ضجة في التوفو الحرير المفروم والملح والفلفل إضافة وتخلط جيدا.

  • الخبز الجيد الذي أحرز في كعكة، دعونا ترتفع لمدة 15 دقيقة.

  • عليها أن تأخذ في وعاء البخار، 8-10 دقائق. بعد الاستغناء البرد يمكن الثلاجة الفريزر، اخماد يمكن أن تكون ساخنة باخرة تناول الطعام.