"الاسم المستعار البامية البامية والبامية والخطمي الأصفر ومغذية جدا، مفيد لصحة الإنسان أكل: اللحوم المقلية البامية هي أطباق شائعة جدا، والأخضر لذيذ، وأطباق الأرز". المكونات
- بامية 500 غرام
- اللحوم الخالية من الدهون 300 غرام
إكسسوارات
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- ملح شو صغيرة
- سكر شو صغيرة
- صلصة المحار شو صغيرة
- فلفل شو صغيرة
- دقيق الذرة شو صغيرة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات: البامية واللحوم الخالية من الدهون. -
2 البامية، مقطعة إلى شرائح رقيقة من اللحوم الخالية من الدهون. -
3 العجاف زيت الفول السوداني والملح والسكر وصلصة المحار، نشا الذرة، الفلفل، -
4 البامية في وعاء ساخن يقلب بعض الوقت. -
5 وضع القليل من الملح وعد والسكر الأبيض. -
6 تم إضافة القليل من الماء، مقلي 1 دقيقة -
7 شنت على لوحة -
8 شنت على لوحة -
9 حرارة المقلاة في المقام الأول الثوم، ثم ضبط توابل اللحم في وعاء ويقلب 1 دقيقة على نار عالية -
10 معا في وعاء المقلية حظة البامية. -
11 البامية في وعاء ويقلى معا للحظة واحدة. -
12 أقراص في البئر -
13 تشطيب
