المكونات

 

بروكلي

 

1

 

 سواغ كمية النفط السلط

 البروكلي والقرنبيط 1 احتياطي المياه السيطرة قطع ممارسة جيدة غسل المقلية

2 غلي الماء

3 القرنبيط أسفل

4 إزالة تلون

5 مع البصل الأخضر المفروم والثوم عموم الصويا

6 القرنبيط أسفل القلي

7 إضافة كمية مناسبة من الملح

8 لعموم