"منذ أول من أمس لرؤية (خنزير كتاب الغذاء) إرسالها إلى الأصدقاء بعد [الحبار المحشو مع تريكي الأرز] كان كل نوع من تريد أن تجرب فكرة طبق الاسلوب، ولكن لم يكن في الواقع قوية جدا لوظيفة الجهاز الهضمي بالنسبة لي، وأكثر صعوبة في هضم الأرز عنصر من الاحتياجات البحثية. وفقا لتحليل بلدي، والحبار والمأكولات البحرية أعلى درجة، الحبار مؤخرا تشوهاى الأغنياء، لشراء الطعام ليست صعبة، ولكن الكولسترول الحبار عالية، بالنسبة لنا نحن العاملين في المكاتب تشكل تهديدا محتملا، .. لمدة ثلاثة السكانية العالية، فمن الرصاص أكثر وضوحا من السكر المغلفة لذلك أنا تغيير مكونات الخنزير، استبدال الأرز هضم الشوفان الشوفان لديها هي وظيفة لتنظيم الكولسترول يمكن أن يكون في اتجاهين، وبالتالي فإن الحبار تستخدم مع ارتفاع الكوليسترول في الدم هو أفضل مزيج. الحقيقي بالإضافة لذيذ صحية. " المكونات
- حبار (2) حول 500G
- أقحوان مجانا، لنقلها إلى لوحة مع
- شعر بالتعب كوب قياس معيار أربعة في المئة
إكسسوارات
- صلصة تريكي اليابانية 40ML
- ثوم 4
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 مستعد لمجموعة متنوعة من المواد، وغسل الوقوف. -
2 الحبار لقد أزالت تلك الطبقة من غشاء الأرجواني، أن يشعر المرضى قليلا. والبيئة المعيشية الحبار سوف يؤدي إلى بعض من سطح الخفية المتمثلة في نسبة الدهون في الجلد مع الليزوزيم، الأول، من أجل إزالة مظهر، والثاني هو للصحة. وعلاوة على ذلك، هذه الخطوة لا تؤثر على طعم. -
3 المطبوخ "وجبة الشوفان" (يجب أن يطلق عليه ذلك؟) قد يكون على أساس التفضيلات الشخصية دمجها في بعض الاقحوان، وقطع في الحطام صغيرة بما فيه الكفاية لتسوية مع مقص المطبخ. ثم إلى المعدة محشوة المطبوخة الحبار وجبة الشوفان. الشوفان لا تمتص الماء، نحن نطبخ مع طبخ الأرز، والمياه إضافة عندما ينبغي أن يكون الاهتمام أقل من كمية الأرز عند طهيها. -
4 جيد الثوم ختم، حار عموم النفط حتى درجة حرارة الزيت الحصول على ارتفاع الثوم مقلي -
5 بدوره إلى قسمين محشوة الأسمدة الحبار، تولي اهتماما على الأجنحة (أو أذنها معها) ليكون إلى أسفل. هذا الجزء أشعر أكثر طعم، لذلك هذا القسم سوف الأولى تقلى بروتين التخثر. هذه الخطوة هي لمدة 3 دقائق، وليس محاولة لنقل خلالها مع مجرفة. وسوف تؤثر على تخثر البروتين، ويمكن أن تجعل من متر المعدة حين تهاوت بها. لذا كن حذرا مع مجرفة. -
6 رأسا على عقب، والحفاظ على هذا الجانب بعد دقيقتين في كل مرة إلى أسفل الأجنحة تقلى 1 دقيقة أكثر من الجانب الآخر، لا تسألني لماذا، الضال. . . -
7 تاريخ تريكي صلصة، منذ الحبار كبير نسبيا، لذلك حصلت على حوالي ربع زجاجة (190ml / زجاجة). مقدار التغير على ما يرام حسب الذوق الشخصي. الضغط باستمرار أن الأجنحة الجانبية يقلى لمدة 5 دقائق في حين غطاء والحاجة. الحفاظ على النار هو رقم كبير جدا. -
8 لفتح الغطاء، رأسا على عقب، يغطى ويطهى 4- دقيقة، مشاركة في دقيقة واحدة مع دفء كافية. استخدامك للقرص يمكن تعديلها خلال هذه الدقيقة. ليس لدي الخس، وذلك مع أقحوان الطوق، والمطبوخ بسهولة، ولكن الخس هو أكثر من المرغوب فيه، ولكن أيضا لأنه في حالة غير مألوفة الخام. . . -
9 لإزالة وضعت على طبق من ذهب، بسكين رسم قليل الصليب، صب العصير حتى ذلك الوقت أنه من الأسهل لذيذ. -
FIG 10 انتهى -
11 ولكن بعد ذلك، وهذا هو الهدف النهائي، سعيد عيد الحب! وأتمنى للأصدقاء العالم غذاء كامل (كلمات حذفت) ~~
نصائح
1. المرجعي طبق أسلوب وصفات من خنزير [تريكي الحبار المحشو بالأرز اللزج]، ولكني تحسنت جدا، مع بديل صحي للعسيرة الهضم الأرز والشوفان. ولكن لا تزال ترغب في أشيد الخنزير مع التعلم، لأنك تقوم بإنشاء هو التحول بلدي. 2. الفرن يمكن السيطرة عليها بحرية، لأنه من المحتمل أن يكون البروتين متخثر الحبار المقلي السهل السلطة. تقريبا 3.1 رطل من الحبار مع صلصة ترياكي بما فيه الكفاية 30-40ml، لأنني أكل آخر ليشعر القليل من العصير. 4. إن عملية الطهي يجب أن نكون حذرين، لأنه من الأسهل للتعبير العقل للخروج، لمجرد الانتهاء من وجبة، وأنا أعلم، وسوف تكون متزوجة كلا منا في غضون السنة.
