المكونات

 

الحبوب المتكاملة

 

50G

 

 اكسسوارات كمية المياه

 نهج الحبوب وجبة تحضير المواد المتكاملة 1

250 غرام من الحبوب المتكاملة

اختار 3 البندق والزبيب داخل خارج

4 المياه إضافة أو عدد قليل من الحبوب

5 في المواقد الكهربائية، الحساء ويطهى لمدة حوالي 1 ساعة

القمح 6 المياه الجافة المطبوخة

7 مشبك

8 وانتزعت مع الحضض الزبيب تجميل