"كان لديه قيمة عالية الغذائية ؛. المضادة للسرطان، والأوعية الدموية هوا، غنية البعد K، إزالة السموم من الكبد، رسول فيتامين C، ولكن أيضا لتغذية غنية بالكاروتين، واللعب لمنع سرطانية التي شكلتها الخلايا المريضة، وتثبيط نمو الورم. مزيد من القرنبيط يحتوي أيضا-thione ثنائي الثيول يمكن خفض الانزيم ومنع تشكيل تصبغ الميلانين في الجلد، ونعومة يمكن أن الاستهلاك المنتظم فاتح الشهية، والجلد جيدة تبييض تأثير. القرنبيط لكثير من الناس، عموم السكان يمكن أن تأكل، ولكن القرنبيط محتوى البيورين عالية، لمرضى النقرس أن يكون الأكل بعناية. " المكونات
- قرنبيط 400G
- فلفل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
إكسسوارات
- صلصة الطماطم كمية مناسبة
- الثوم المعمر كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- الحامض والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 يغسل القرنبيط وتقطع إلى قطع صغيرة بسكين. -
2 المغلي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق. -
3 صلصة الطماطم والبصل مقطعة إلى أجزاء. -
4 الفلفل مكعبات -
5 في وعاء من الماء على القرنبيط اثارة بعد يحمى الزيت. -
6 أسفل إلى الملح. -
7 إضافة بضع قطرات من صلصة الصويا إلى جديد يذكر. -
8 ضجة المقبلة في صلصة الطماطم. -
9 في الفلفل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
يذكر الدجاج وضع مقلاة جديدة قبل 10
نصائح
1، والحنك الرخو هو أفضل لتناول الطعام المسلوق قليلا من الماء، فمن السهل أن تقلى ناضجة، وسهلة لذيذ. 2، إضافة الطماطم يزيد من صلصة محتوى الليكوبين من الفيتامينات، وأكثر مغذية.
