"أنا عادة ما تكون مصنوعة الإفطار، وكثير من أصدقائي حسود جدا من كل يوم، وتناول الطعام غنية جدا وصحية، من الغريب جدا عن ما لتناول الطعام لتناول طعام الغداء والعشاء؟ أليس من أكثر الأغنياء؟ العكس هو الصحيح، من الناحية التغذوية للرأي، ثلاث وجبات يوميا هو الأكثر وجبة مهمة وجبة الإفطار، ولقد تم قلقة للغاية بشأن صحة أسرهم، وبالتالي فإن وقت الإنتاج وجبة الإفطار مع المكونات سوف تنفق بعض التفكير، وجبات غداء هي في الأساس إلى حل، لا تحتاج إلى التفكير كثيرا، وأنه ليس من المهم جدا بالمقارنة لتناول العشاء والإفطار والحرمان خفيفة، بل هو أيضا إلى المطبخ ماهر إنتاج زمن السلم، وعادة ما يكون طبق اللحم، وغالبا ما اثنين من الخضروات، وهي هيئة طويل مع الأخذ بعين الاعتبار المرحلة لفترة طويلة يمكن للأطفال النباتي يسبب عدم التوازن الغذائي، يمكن للأطفال حتى تفعل مع قليل من طبق اللحم اللحوم ومأدبة عشاء لمدة نصف ساعة يمكن أن يكون كل مجموعة. اليوم، وهذا الطبق هو أطباق العشاء يوم واحد، والمكونات لإعداد أطباق من عموم أخذت أقل من 10 دقائق. " المكونات

• لا كونغ 1
• فاصوليا 300G

إكسسوارات

• ثوم 3
• زيت الطهي قليلا
• ملح كمية مناسبة

• مالح طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 إعداد المكونات

• 

  2 الفاصوليا غسل كسر ذلك إلى حوالي شريحة طويلة 5CM

• 

  3 وعاء يغلي، الماء المغلي في الماء المغلي الفاصوليا

• 

  4 مغلي سبعة تنضج عموم، شطف الماء ثم البارد

• 

  5 شرائح الشمع عبق

• 

  6 وعاء ضئيل قليل من الزيت والحرارة، إضافة السجق والثوم ويقلب بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ببطء مع حريق صغير

• 

  إضافة الفاصوليا تثير يبدو جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية فحم الكوك الأصفر عند السطح 7 وغيرها من السجق، المقلي 1-2 دقائق، إضافة القليل من الملح ضجة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

• 

  FIG 8 انتهى

نصائح

1، عندما الفول الماء المغلي، وبضع قطرات من الزيت وقليل من ملح الطعام، وشطف مع الماء البارد فورا بعد عموم يمكن أن تجعل الفول اللون الطازجة بدرجة أكبر الأطعمة 2، والحفاظ على النقانق والمالح طعم الثقيلة، والمقلي في عملية يمكن إضافة قليل من الملح أو لا الملح