هالوين! اليقطين جوز الهند الروبيان المعكرونة! قليل الدسم صحية! وليس من الدهون! - الطعام الصيني

القرع جوز الهند الروبيان المعكرونة، المغذيات الغنية، والملمس متعدد الطبقات، زاهية اللون، قليل الدسم صحية! تجلب لك مليئة بالسعادة! هاها، لذلك يجب أن تظهر الغذاء على كذبة بك كبير ذلك! أصدقائي قليلا مثل اليقطين ورجل، وتناول قرص لعق ...... اليقطين 300 غرام معكرونة 120 غرام جمبري 16 حليب جوز الهند 100 غرام الحليب (يمكن زيادتها حسب الاقتضاء) 100 غرام نبات الهليون 8 ملح قليلا الفلفل الأسود قليلا النبيذ الطبخ قليلا زيت زيتون قليلا ندى الجبل منمق مع

الخطوة 1

الطعام جاهزا، مطبخ جمال وعاء ......

الخطوة 2

الروبيان المقشر، خط الروبيان لاختيار. مع النبيذ والملح استيعاب موحدة الجلوس 5 دقائق.

الخطوة 3

مقطعة إلى قطع صغيرة مقشر اليقطين والبخار الفاسد، قد تكون ساخنة في فرن الميكروويف.

الخطوة 4

وأضاف الحليب اليقطين 60 غراما هريس مع آلة الغذاء أو آلة الإفلاس.

خطوة 5

الهليون إزالة القسم القديم.

خطوة 6

الهليون في وعاء يغلي الماء المغلي المياه.

خطوة 7

حسنا، لنبدأ طبخ المعكرونة، حوالي 7 إلى 10 دقائق.

الخطوة 8

تم صب كمية من زيت الزيتون في وعاء، ويقلى الربيان الهليون لمدة 2 دقيقة.

الخطوة 9

انخفاض الحرارة وتصب اليقطين، وحليب جوز الهند والحليب وتسخينه إلى فقاعات صغيرة الظهور.

الخطوة 10

إضافة قليلا من الفلفل الأسود والملح حسب الذوق.

الخطوة 11

وضع المعكرونة المطبوخة، الجمبري المقلي، والهليون.

الخطوة 12

إيقاف الحرارة، تخلط جميع المكونات بالتساوي، قد يستمر الحرارة لفترة من الوقت. إذا الجافة، يمكنك إضافة بعض الحليب.

الخطوة 13

جوز الهند الروبيان المعكرونة القرع هالوين كذبة كبيرة يمكن نقل لوحة من ذلك! الابهار ذلك! سوبر الشهية!