البيض 2 سبانخ 5 فول الرائب 1 البقدونس 0.5 بصل 0.5 ملح 3-5 ملاعق زيت السمسم 2 ملعقة طعام فلفل 2 ملاعق

قطع الماس البصل إلى قطع صغيرة.

الجلد معجون الفول وقطع الى قطع الماس على شكل.

السبانخ، وغسلها، مقطعة إلى شرائح 2.

2 البيض في وعاء، ضرب على محمل الجد.

البقدونس المفروم، والفراغ.

عندما النفط من قدر، 7 الساخن، ويضاف البصل الأخضر، وإثارة العطر، يضاف الماء، وجلب ليغلي.

الماء المغلي، للانضمام إلى البدن، ويطهى لمدة 1 دقيقة، وتحويل النار، الماء المغلي، إضافة البيض للضرب، ليكون البيض المطبوخ، والسبانخ إضافة أو المياه المفتوحة مطبوخ لون السبانخ، وإزالة فورا. وفي وقت لاحق زيت السمسم، البقدونس المفروم.