كان "البخار" الأسلوب الرئيسي الطبخ مطبخي، وليس على البخار فقط أي أبخرة في عملية صنع، وليس المطبخ القذرة. الأهم من ذلك، أطباق على البخار وغالبا ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية أقل النفط، أكثر انسجاما مع المفهوم الحديث للصحة. كنت دائما أحب الخضروات الطازجة والعصير، والقرع هو نوع واحد Ruannuo طعم محبوب جدا. بالإضافة إلى اللوف العصير، والمعروفة باسم عصير القرع الجمال وقال منتجات المياه والعناية بالبشرة ودعا رخيصة، وبالإضافة إلى ذلك، وجود اللوف التبريد إزالة السموم في الدم، وتأثير لي المعوية إزالة الحرارة، وبالنسبة للنساء، مما تتألف منع اللوف الجلد الشيخوخة وتفتيح البشرة فيتامين B1 فيتامين ج، وتناول اللوف، يمكن تبييض، وجعل الجلد أكثر حساسية. ليوم كامل ليلا ونهارا في المطبخ، ومقتصد ربات البيوت الذين، كيف لا أحبه لاعب اللو 1 ثوم 4 فلفل أحمر 6 صلصة المأكولات البحرية 1 ملعقة طعام ملح قليلا

تم إضافة الثوم والملح غرامة قليلا، وإثارة

قطع اللوف إلى أقسام، إلى رمز القرص

رش مع الفلفل والثوم والأحمر في نهاية

سكب صلصة المأكولات البحرية سطح ملعقة، في تبخير مربع تبخير صينية، على البخار عند 100 درجة حوالي 8 دقائق