الخطوة 1
إضافة كوب من دقيق الشوفان الفورية.
الخطوة 2
صب الحليب، وسبعة الكامل يمكن أن يكون.
الخطوة 3
الموز شرائح، مضيفا في العنب البري مكان الفراولة.
الخطوة 4
المنتج النهائي
خطوة 5
المنتج النهائي
خطوة 6
المنتج النهائيالطاقة الحليب كوب فاكهة - الطعام الصيني
الحليب كمية مناسبة شعر بالتعب كمية مناسبة موز A التوت والفراولة قليلا
