المكونات
- فطر 500G
- البقدونس 20G
- ثوم 20G
- الفلفل الحار محلية الصنع صلصة الثوم 2 ملعقة طعام
إكسسوارات
- منتج من صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 0.5 ملعقة
- سكر 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 0.3 مفتاح
- عصير الفيضانات 2 ملعقة طعام
- شيميزو كمية مناسبة
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 فطر طازج غسل قطع عنيق والنسخ الاحتياطي هجرة -
2 وعاء من الماء المغلي، بلانش الفطر لا تستغرق وقتا طويلا جدا لإزالة صحة مكسورة -
3 Cheuk الفطر المياه الصالحة للشرب على الفور وضعت في الماء البارد ونزيف بعد باردا جدا وضعت بدقة في طبق -
4 الكزبرة والثوم إلى قطع صغيرة -
5 صلصة Yipinxian الصويا وصلصة المحار والسكر والفيضانات عصير، زيت السمسم قليلا أمام ضجة القليل من الماء -
6 البقدونس والثوم، الفلفل الحار والثوم محلية الصنع صلصة توضع على الفطر -
7 يتم ضبط موحد عصير تغذية صب Flammulina -
القيمة الغذائية هي عالية جدا 8 مدخل فطر عيش الغراب هو المفضل لعائلتي خصوصا هش حار الطعم والطعام لذيذ للفكر -
9 مع كوب من النبيذ ليس شعورا جيدا -
10 حار سلطة الفطر هو أمر ضروري طبق التوقيع مأدبة هو الدراما مطاردة القياسية يا
نصائح
الفطر وزعت على نطاق واسع التعلم، ويتم توزيع الصين واليابان وروسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية واستراليا وغيرها من الأماكن في الطبيعة. يحتوي المنتج الجافة البروتين 8.87، 60.2 من الكربوهيدرات والألياف الخام بنسبة 7.4، وجود تغذية الكبد والمعدة تأثير مفيد، ومكافحة السرطان، الاستهلاك المنتظم ولكن أيضا الوقاية من مرض القرحة. 1. تعزيز عملية التمثيل الغذائي "الفطر يمكن تعزيز فعالية النشاط البيولوجي للجسم، تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على امتصاص والاستفادة من الغذاء في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والنمو والتنمية هو أيضا فائدة كبيرة، وبالتالي" تكبير الفطر "،" فطر كسر "سمعة. " 2. خفض ضغط الدم الفطر يمكن أن تحول دون ارتفاع نسبة الدهون في الدم، والكولسترول أقل، ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، وغالبا ما الفطر الصالح للأكل، وليس فقط يمكن أن تمنع والمرض وعلاج الكبد والمعدة والقرحة المعوية، ولكن أيضا للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والبدانة والاستهلاك من كبار السن، والتي ويرجع ذلك أساسا هو ارتفاع البوتاسيوم الأطعمة منخفضة الصوديوم. 3. الأمراض الجسدية Flammulina نسبة عالية من البروتين، والذي يحتوي على 18 الأحماض الأمينية، وهناك ثمانية أنواع من ضروري. الأحماض الأمينية تمثل نحو 20 من مجموع الوزن الجاف للفطر، والتي هي مفيدة بشكل خاص لعظم يسين الصحة، أرجينين غنية وسوف يساعد فعالية للوقاية والعلاج من أمراض الكبد وقرحة المعدة. 4. لغز الدماغ يحتوي الفطر تكوين أساسي من الأحماض الأمينية من العموم، غنية بشكل خاص في ليسين وأرجينين، والزنك من أعلى مستوى، وخاصة تأثير جيد على الارتفاع والنمو العقلي للأطفال لتعزيز الاستخبارات، والمعروفة باسم "الفطر Zengzhi ".
