الخضروات يجيش صدور الدجاج بدون النفط للحد من الدهون - الطعام الصيني

143 أيام قليلة الدسم الغذائي قد انخفض قليلا الدهون عن طريق 12.1kg صدور الدجاج في كثير من الأحيان قائمة الطعام هذه الطريقة في الأكل محلية الصنع رهيبة! صدور الدجاج 300 غرام النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام عسل نصف ملعقة صغيرة الفلفل الأسود كمية مناسبة ذرة A الصغيرة Cheuk المطبوخة فاصوليا خضراء المطبوخة بيلي اثني عشر حبوب البصل الأخضر المفروم القليل طماطم 1 بصل 1/4

الخطوة 1

يغسل الدجاج إلى قطع الجلد إلى قطع صغيرة قطع الغيار في الضلوع

الخطوة 2

[2] تحضير مخلل ملاعق النبيذ، وصلصة الصويا ملعقة، 1 ملعقة طعام من صلصة المحار، ونصف ملعقة صغيرة من العسل، وكمية الفلفل الأسود

الخطوة 3

بعد استيعاب 15mins مكانة موحدة

الخطوة 4

إعداد غير عصا عموم بورق القصدير! يضاف البصل وشرائح الطماطم والاكسسوارات.

خطوة 5

وضع صدور الدجاج المتبلة

خطوة 6

مشبك غطاء الطباخ! لا حاجة إلى مياه إضافية أوه!

خطوة 7

تحولت قليلا مختلطة بعد الافتتاح، وأضيف الفلفل الأسود أكد طهي الدجاج

الخطوة 8

قد لا يمكن إضافة البصل الأخضر ورشها الذرة / البازلاء / الجزر أقراص إذا لم

الخطوة 9

لذيذ الخالية من الزيت قليل الدسم صدور الدجاج لكسب الاصدقاء. شنغ لوحة عندما انسحب احباط مباشرة في طبق، ولكن لا يزال لم يكن لديك اللوحة الخلفية