Yiqingerbai البصل الأخضر التوفو هو الأطباق الجانبية الشائعة جدا، ومن المؤكد أن محلول ملحي التوفو طعم أفضل عندما تقدم من قبل، اليوم نمارس التوفو في البخار عموم لمدة 5 دقائق لإزالة نكهة مال، تريد حفظه خطوة لا يمكن القيام بذلك زيت السمسم طبق أمر لا غنى عنه، يضاف الدجاج ترون، هناك ذكر القليل من هذا الدور.

Yiqingerbai البصل الأخضر ممارسة التوفو:

1، وعلى استعداد لالتوفو والثوم المعمر.

غسلها 2، الثوم المعمر، مقطعة إلى بديل جيد للغاية.

3، وقطع التوفو إلى كبيرة.

4، الباخرة تبحر لمدة 5 دقائق. تريد حفظ هذه الخطوة يمكن حذفها.

5، والتوفو برودة سحق مع ملعقة.

6، رذاذ زيت السمسم. والبصل المفروم الربيع. يحرك نقل إلى لوحة.

نصائح: على البخار التوفو إلى ذلك، يمكنك إزالة نكهة مال يمكن أن تدمر البكتيريا.

القيمة الغذائية للالتوفو: التوفو هو قيمة غذائية عالية، فإنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. يحتوي على بروتين التوفو 8 الأمينية الأساسية والأحماض في الجسم البشري لا يمكن توليف الخاصة بها، وهضم جسم الإنسان يصل إلى 92 -96، على حد سواء مغذية وسهلة لهضم الطعام.

كثير من الناس يقولون أن البصل الأخضر التوفو مع الغذاء السيئ هو مزيج السامة. أقول هذا، وعلى أساس أن التوفو الكالسيوم والبصل الأخضر في حمض الأكساليك، سيتم دمجها في راسب أبيض - أكسالات الكالسيوم، مما تسبب صعوبات للالجسم على امتصاص الكالسيوم.

لكننا نفكر في ذلك، وإذا كنت لا تأكل التوفو، حمض الأكساليك والبصل الأخضر لا يمكن استيعابها مباشرة من قبل الهيئة ذلك؟ هل من المستحيل لتشكيل الحجارة وامتصاص الكالسيوم في الجسم تفعل؟ النفايات التوفو الكالسيوم في أفضل قليلا من زيادة المعاناة خطر من الحجارة هو أقوى من ذلك بكثير. الى جانب ذلك، معظم الخضروات تحتوي على حامض الأكساليك، حمض الأكساليك وعدد محدود من الكراث الواردة في التوفو في الكالسيوم لن تشكل تأثير كبير.

إذا لديك الرغبة في الميل إلى ومضة من البرق

يرجى الانتباه إلى عدد العام قناة الصغرى: اليوغا الناس (yogaliren)

المزيد تدريس اليوغا، دروس في اللياقة البدنية، طريقة لانقاص الوزن