يجب أن الرجال لديهم نوع من عضلات البطن سوف الحب مع خط خط حورية البحر الجميلة، وهذا هو عظيم سلاح ندف الشقيقة، سوف ينجذب الرجال الفتاة القيمة المطلقة خط حورية البحر، وأحد الأهداف هو أن يسيء الرجل لياقة بدنية عضلات البطن.
لكن خط حورية البحر البطن يمكن ليس فقط هناك، شريطة أن يتطلب انخفاض الدهون في الجسم، ثم تدريب الطفل في البطن في زوايا مختلفة.
الرجل لديه عضلات البطن، والحظ ليس سيئا للغاية. الرجال من أداء مكانة عضلات البطن لديها قدرات إدارية قوية، ولكن أيضا على أداء متطلبات صارمة لأنفسهم، سواء كان النظام الغذائي أو التدريب، والانضباط الذاتي وهكذا فهم الرجل، كيف يمكنك أن لا تحب امرأة؟
ولكن يكون التدريب في البطن، لديك لممارسة ذلك؟
التخلي عن يومك بعد يوم، والعمل نفسه الجرش، الاعتصام شكا إصابة سهلة، في الواقع، جيدة مثل تأثير الجلوس المنبثقة الجرش.
إذا الدهون في الجسم الخاص بك هو أعلى من 18، والقيام 30-40 دقيقة من التمرينات الهوائية بعد انتهاء عضلات البطن، وتحفيز جسمك الدهون الخصر انهارت!
تذكر، هذه الخطوة يجب أن لا ينسى! ! يجب علينا أن لا ننسى! ! خفض الدهون في الجسم من أجل السماح لك لاظهار عضلات البطن. عندما تتم تغطية عضلات البطن مع الدهون، وعضلات البطن لا يمكن كشف!
النصائح:
عندما حركات البطن، والإيماءات لمعيار هو المنطلق، والسعي القوة دقيقة، والعمل بطيء كمعيار، لتجنب آلام الظهر، وتؤذي نفسك، وجعل عضلات البطن عملية أكثر فعالية.
القليل من الدهون يمنحك أربع عمل العضلات في البطن، وتحفيز عضلات الخصر، وعضلات البطن العميقة تعاطي خط حورية البحر.
المعترف بها عالميا حركات البطن ممتازة، للاستفادة من هذا الانتعاش الربيع من كل شيء، والبطن وزنه، وطرح دعوة خط وتقاسم المنافع حورية البحر ويخرج.
