في دائرة اللياقة البدنية، وسوف تجد دائما في الشارع الذي هو العضلات صحية خطوط أكثر وضوحا أكثر وضوحا، ولكن معدات اللياقة البدنية كان هناك الكثير من الناس الذين من المحتمل أن يكون بعض المزيد من الدهون والعضلات ليست واضحة.

حسنا، هذا هو ما يحدث في نهاية المطاف؟ مستخدمي إجابة ذكية تهز الكثير من الناس أشاد، قال: لا يمكن لأي شخص أن يلعب على اللياقة البدنية الشوارع، ولكن يمكن لأي شخص أن يذهب إلى الحديد العطاء!

وما دام الأمر كذلك، وضعت جانبا الصعب ناهيك عن الشوارع من اللياقة البدنية. غير مسلحة لياقة بدنية ومعدات اللياقة البدنية العادية، التي سيكون من الأفضل العضلات؟

المتحمسين للياقة البدنية أوستن دنهام (أعلاه) أوضح أنه: غير المسلحة العضلات لياقة بدنية أفضل، مقارنة مع أولئك الذين سوف يعطي الحديد ونسبة أقل من الدهون في الجسم، لا يزال العديد من العزل معدل الدهون في الجسم اللياقة البدنية في جميع أنحاء 12-15. عضلات البطن بشكل أكثر وضوحا.

في الواقع، ليست معقدة، وحركات اليد الأكثر استخداما لديهم اللياقة البدنية دفع عمليات، الانخفاضات والذقن المنبثقة، قفز، الاعتصام شكا، وهلم جرا مجموعة متنوعة من الإجراءات، عند ممارسة كل عضلة تقريبا، هي إجراءات معقدة.

ولكن عندما معدات اللياقة البدنية، وإيلاء المزيد من الاهتمام لتدريب العضلات معزولة، مثل العضلة ذات الرأسين حليقة، إن لم يكن، ثم الهوائية، وتمارين مثل الأدوات (ما عدا يوم تدريب الساق) مقابل تسليم كل استهلاك السعرات الحرارية ممارسة أقل.

وقال أوستن ذهب إلى الصالة الرياضية لممارسة الصحافة مقاعد البدلاء، والتجديف لا التعرق حتى، استهلاك الحرارة يمكن التفكير في هذه الأعمال ليست عالية.

وبطبيعة الحال، والنظام الغذائي هو أيضا جانب واحد، والكثير من معدات اللياقة البدنية الذين يريدون أن يعرفوا الزيادة الأكبر حجما، وبالتالي فإن تناول المزيد من الطعام، لياقة بدنية وجهة أنفسهم يعرفون ذلك ممارسة تأثير زيادة العضلات ليست واضحة، لذلك أنا لا أريد أن أكل 5 طن يوميا 6 دايتون.

وأخيرا لياقة بدنية غير مسلحة لممارسة 1--2 سنوات، قد تكون لا تزال الحالة الأصلية للعضلات، وليس نموا كبيرا ضخمة، ولكن انخفاض معدل الدهون في الجسم في الانتظار.

معدات تدريبات اللياقة البدنية 1--2 سنوات، إن لم يكن التدريب الهوائية، وتدريب المزيد من العضلات والدهون، ولكن فرشاة الدهن، مما يجعلها مختلفة إلى حد كبير، الرافعة الرأس.

بالطبع، هذا الموضوع مثير للجدل وعدم تطبيقها على الجميع، بعد كل شيء، واللياقة البدنية غير مسلحة يمكن تدريبهم على أن تكون أكبر من تلك التي ضخمة يتم التحكم أيضا من خلال معدل حمية الدهون لياقة بدنية أقل من العزل معدات اللياقة البدنية، معدات اللياقة البدنية.