النظام الغذائي يؤثر على الصحة واللياقة البدنية الدهون خسارة فائدة صحتهم.

PK النظام الغذائي وفقدان الوزن اللياقة البدنية

النظام الغذائي السهل أن يرتد

اللياقة البدنية فقدان الدهون ليس من السهل أن تنتعش

إذا كان الصوم 12 ساعة، أبسط من عملية التمثيل الغذائي الإنسان ستنخفض 40.

مرة واحدة يسقط التمثيل الغذائي، وكنت تناول الطعام مرة أخرى، نتيجة غير قادرة على إتمام عملية التمثيل الغذائي السريع، مما أدى إلى الإفراط في كومة الدهون. تعتمد على اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه، هو أن تسعى مؤقتة، وبعد ذلك سوف يصبح من الصعب على نحو متزايد ويصبح في نهاية المطاف غير مجدية.

الدهون التحكم السليم، وزن صحي

الحياة هي الحركة التي هي الحكمة من الفتيات لا تعد ولا تحصى المغلف، لأنهم يعتقدون: أن الحياة لفقدان الوزن، وفقدان الوزن هو ممارسة!

عند إضافة كيلوغرام واحد من العضلات، وأنها سوف تساعدك على كل يوم تستهلك 110 سعرة حرارية.

لتحقيق الغرض من اللياقة البدنية هو في الواقع بسيط جدا، هو السماح للجثة في حالة من التوازن، وليس ضئيلة ولا الدهون. في هذه الحالة، سوف يكون لديك كل عضلة متوازنة جدا في استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، وذلك حلقة حميدة. ولذلك، لا تخافوا لتناول الطعام، وكنت في عداد المفقودين مجرد رياضة فقط.

10 دقيقة تمارس على الوزن تشكيل تفقد ملقاة النفط رقيقة الجسم!

1، وتعزيز الورك والساق العضلات

2، الخصر تخفيض الدهون والعضلات في الساق الضيقة

+3، حركة الجسم، وشكل منحنى الجسم

4 واليدين والقدمين، ناقص وعاء صغير

5 والأرداف قوية، وخطوط الساق تجميل

ووتش مايكرو إشارة: zjjzhi (الضغط لفترة طويلة نسخة)، والتعليم العروض المجانية اللياقة البدنية والمعلومات زيادة تبادل العضلات تقلل من الدهون، وزيادة العضلات تعليم رقيقة، والدهون تقليل الدهون!