في الحياة اليومية، ومعظم الناس يمارسون عرض بعيدا عن تمارين الضغط، دفع عمليات قبضة ممارسة القليل كان، بعد كل شيء، دفع عمليات بالفعل متعبة جدا، لماذا يجب أن تمارس من قبل آثار العضلات الفقيرة قبضة دفع عمليات تفعل؟

بوشوبس قبضة في اللياقة البدنية بشكل عام نادرة، ولكن في الهيب هوب، والقتال لهذه المطالبة المعصم الرياضة المستخدمة بشكل متكرر. في نظر العديد من الممارسين، بوشوبس قبضة رمزا للقوة، لأنها تتيح لك لكسب المزيد من الثقة بالنفس والكرامة.

أن بوشوبس قبضة ما هي مزايا من ذلك؟ أساسا النقاط الأربع التالية:

1، وزيادة مدى الحركة

وجزء من بناة الجسم العزل شراء بعض الوسائل لزيادة السعة العلوي والسفلي أثناء ممارسة تمارين الضغط، دفع عمليات قبضة لكن يمكن أن يكون الحل الأمثل، وزيادة عمق تحفيز الصدر والذراع العضلات.

2، لتعزيز الاستقرار في مفصل الرسغ

يمكن بوشوبس قبضة تعزيز النسيج الضام حول المعصم، مما يجعل الرسغ أكثر استقرارا، والحد من اصابة في المعصم في الملاكمة من خلال القتال فرصة. وبالمقارنة مع عمليات الدفع التقليدية، قبضة بوشوبس المعصم في موقف محايد، ولكن لتوفير حماية أفضل المعصم ويرجع ذلك جزئيا لمستخدمى الانترنت اصابة في الرسغ اللعب وقال أيضا أن الألم سببه بوشوبس قبضة صغيرة.

3، تقوية عضلات الذراع

لي إيلاء اهتمام خاص لذراع التدريب، لديها ذراع قوية، ليس فقط بشكل أسرع، واندلاع أقوى، وسوف يعزز إلى حد كبير قوة قبضة، بوشوبس قبضة ويمارس الكمال عضلات الساعد. لأنه عزز مفصل الرسغ والساعد المجموعات العضلية، تجعلك قبضة أكثر صعوبة، مثل تيكين عام .

4، وتحسين التسامح الألم

ليس هناك شك، عندما يبدأ مبتدئين في ممارسة بوشوبس قبضة، ظهر اليد هي غالبا ما تكون مؤلمة جدا، لأن معظم عبء المفاصل في وزنك، إذا كان الوقت غير كاف تدريب طويلة زيادة التسامح الخاص للألم، وزيادة قوة إرادتك .

لماذا قبضة دفع عمليات سيكون رمزا للقوة؟ مجرد ذراع صدرك أقوى، ولكن أيضا لأن قبضة يدك أكثر صعوبة، لثقتهم بأنفسهم، والثقة بالنفس لحماية ذويهم، وربما هذا هو المصدر الحقيقي لديك السلطة.