المواد للتغذية الأصلية | الانتحال محفوظة
امرأة قلق بطن صغير، رجل البيرة البطن من الحزن. مع التقدم في السن، أكثر وأكثر غير قادر على السيطرة على جسده الخاص بك.
قبل المنام هي حيوية، يمكن أن تأكل قليلا تستهلك، سوف وزن الجسم لا ترتفع. نحن أساسا لا تعرف السمنة الصغيرات. الدهون؟ لم يكن موجودا.
ولكن الآن، جنبا إلى جنب مع ضغط العمل، المستقرة تصبح هي القاعدة، والوقت النشاط هو أقصر، وطول الوقت أمام الكمبيوتر الهاتف. الشيء المخيف هو أن المزيد والمزيد من الدهون في البطن.
لا يمكن إنكار أن الدهون في جسمك قد تغير تدريجيا من ذلك بكثير، وانخفاض كتلة العضلات، بدأ الجسم لفقدان الشكل.
اختيار العديد من الناس هذا الأسلوب من الوقت للحد من الاستهلاك الغذائي، من خلال اتباع نظام غذائي لانقاص وعاء صغير.
وهناك أيضا بعض نقطة أكثر ذكاء، والقيام ببعض الاعتصام شكا، الجرش عمل لإساءة معاملة الأطفال الخصر الدهون.
ولكن، للأسف، الكثير من الناس لا التشبث به، وليس الكثير من الناس يصرون على أسفل ضئيلة النجاح.
النظام الغذائي لا يمكن أن يتحقق مكانة هجوم مضاد، لأنك لا يمكن ان يستمر على نظام غذائي دائم. ويوما ما سوف تنغمس تناول الطعام، اتباع نظام غذائي = انتعاش.
ممارسة البطن شخص، وهذا هو مقدار التدريب ليست كافية لتجعلك تفقد الخصر الدهون، وتأثير واضح بشكل خاص، لكن الكثير من الناس لا يمكن التشبث به.
ارتفاع معدل الدهون الناس، عليك أن تكون الدهون النظامية حرق التمارين الرياضية، بدلا من تشكيل التدريب المحلي.
الحد لا المحلية الدهون، وزيادة العرض العضلات لتحقيق العضلات المحلية تصبح أكبر. الاعتصام شكا، الجرش هو تمرين عضلات، وتأثير حرق الدهون واضح جدا.
كيف العلمية ناقص الخصر الدهون؟
أوصى 7 الدهون متقطعة حرق العمل، يمكننا تدريب في المنزل، وجعل انخفاض كبير في الدهون.
في كل مرة تدريبية لمدة 20-30 دقيقة، يمكنك أن تشعر بوضوح اللياقة البدنية تحسنت بعد 4 أسابيع، والجسد هو الحصول على أفضل، والمعدة بدأ تخفيض.
1
2
3
4
5
6
7
عندما البطن، وأفضل Xianpu اليوغا حصيرة، لا يكون قاسية على الأرض. لينة جدا، لا ينصح السرير.
مبتدئين سميكة عدم الانزلاق حصيرة اليوغا متعددة الوظائف البيئية 39.00 شراء
