عطلة عيد العمال هو على وشك ضرب، وعلى ما يرام حيث كنت تريد أن تلعب ذلك؟ السافانا الأفريقية لا يمكن الوصول إليها، والرقعة الشاسعة من الهضبة المغطاة بالثلوج، أو وضوح الساحل الأزرق النقي؟
لا يهم أين تريد أن تذهب
مما لا شك فيه أن تفعل بعض الأشياء
وإلا فإنه قد تدمر هذه الرحلة!
نيابة عن الرئيس ليلى الطبيب
بكين مستشفى تابع لك، كابيتال الجامعة الطبية
1
المحطة الأولى: أفريقيا والمناطق المدارية الأخرى
ملاحظة البعوض!
الحمى الصفراء والملاريا وحمى الضنك وغيرها من الأمراض تنتشر عن طريق البعوض، لذلك تأكد من الالتفات إلى أن البعوض في أفريقيا والبلدان المدارية الأخرى!
ملاريا بداية ظهور الأعراض: قشعريرة - حمى (. 38.5 درجة] C أو أكثر) - بغزارة، ثم هناك فترة توقف، ثم أعراض حلقة مستمرة.
حمى الضنك والحمى الصفراء ظهور الأعراض بالإضافة إلى الحمى، وأيضا قد يظهر طفح جلدي، وآلام المفاصل، واليرقان، والتعب وأعراض أخرى.
قبل المغادرة، يمكنك تحضير بعض الأدوية الوقائية، مثل المرحاض مضادة للماء ، الذي يحتوي على أكثر من 20 DEET أو ماء تواليت استرات طارد لها تأثير طارد، وبعد لدغة البعوض لتجنب الخدش، ويمكن غسلها بالماء والصابون أو ماء تواليت حكة.
الانتباه إلى الشمس!
واقية من الشمس لمنع حروق الشمس الجلد والعينين.
أشعة الشمس فوق البنفسجية تضر ينقسم جسم الإنسان إلى UV-A والأشعة فوق البنفسجية-B، UV-A قتامة الجلد والمزيد من الشمس، والمزيد من UV-B الشمس يجعل الجلد أكثر الأحمر.
اختراق الأشعة فوق البنفسجية ضعيفة، مثل المظلات أو عن طريق تأثير أشعة الشمس الملابس تغطية أفضل قليلا من أشعة الشمس.
الرضع والناس ذوي البشرة البيضاء أكثر عرضة لحروق الشمس ، ويمكن ارتداء واقية من الشمس ملابس ذات أكمام طويلة، طفل ديان ماو، واقية من الشمس، وارتداء النظارات الشمسية فوق البنفسجية حماية، وارتداء الملابس الجلدية وهلم جرا.
إذا تم حروق الشمس للجلد، للقيام ببعض تجهيز وفقا لشدة. عندما العلبة الخفيفة برد ، الحرص على عدم استخدام مواد التجميل الكيميائية، وعندما أكثر خطورة، مطلوب العلاج الطبي المهنية.
2
الوقفة الثانية: منطقة الهضبة
حذار من ارتفاع المرض!
قد تظهر مرض ارتفاع ألم شديد الرأس، وعيه نشوة، والهلوسة، وأعراض أخرى، الحالات الشديدة، وذمة رئوية، وذمة دماغية وحتى الأعراض التي تهدد الحياة.
ابتداء من احتياجات السياحة الهضبة إلى ارتفاع بطيء من مستوى سطح البحر، أنا لا أنام الليلة الأولى في منطقة علو مرتفع جدا، وصلت لأول مرة على الهضبة ثمانية المحرمات: على عجل، تشغيل، الإفراط في تناول الطعام والشرب والتدخين والاستحمام والبرد والرشح.
3
المحطة الثالثة: شاطىء البحر (طعام)
تنبيه الإسهال!
رحلة عرضة لأعراض الإسهال، وخاصة من ظروف صحية من أفضل المناطق لظروف صحية سيئة نسبيا في المنطقة. معظم هذه هي الإسهال الناجمة عن عدوى، وذلك للسفر إلى تذكر لتحقيق بعض الأدوية الإسهال.
الوقاية والعلاج من الإسهال التوصيات الغذائية: شرب المياه المعبأة في زجاجات وتناول الطعام المطبوخ، لا تأكل الأطباق الباردة، قشر الفاكهة.
تريد متعة الرحلة، تأكد من أن نتذكر هذه النقاط!
وأتمنى للجميع مقدما نتمنى لكم رحلة سعيدة ...
الطريق السليم
"دليل السفر الصحة "(تحت)
وقت البث: في 18:07 يوم 22 ابريل
المزيد من المحتوى المثير
اليوم وغدا الضباب تلوثا شديدا، لديك لتنقية الهواء الداخل "المؤهلة" حتى الآن؟
يجب الأقنعة المضادة للضباب حتى تختار!
الضباب والضباب والهواء سيئة، مغذ عمل الرعاية الرئوي بسرعة!
كان السعال "السعال" غير توقف، ويقول خبراء اليقظة الربو والتهاب الأنف!
منتج / يان دونغ محرر / ليو مينغ هوانغ لى جيون
تحرير / تشانغ هونغ دو هونغ يان
