هناك وظيفة من الخضروات هو مدهش حقا، والناس الدهون تفقد الوزن سوف تلتهم، رقيقة الناس يأكلون وزيادة الوزن، وغالبا ما يأكل الجسم سيكون أكثر أناقة، وهذا هو البطاطا المشتركة، ولكن من الشائع جدا أن نرى، في الواقع، هو كمية كبيرة من المواد الغذائية والبطاطا غنية جدا بالكالسيوم والمعادن والفيتامينات وخاصة فيتامين. البطاطا، أعلى بكثير من أبل. أبل هو عدد المرات أو عشرات بل مرات، حتى لا يكون هناك مثل يقول أن تناول البطاطا ما يعادل تناول أكثر من عشر التفاح!
البطاطس غنية بالبوتاسيوم، لتحتل المرتبة الأولى في جميع الخضروات. منذ البطاطا الغذائية الغنية، ينبغي لنا أن تأكل أقل البطاطا إلى خفض كمية المواد الغذائية، وزيادة الوزن تجنب ذلك؟ لا داعي للقلق حول هذا الموضوع. البطاطا هي مغذية جدا، ولكن البطاطا السعرات الحرارية منخفضة جدا، أقل بكثير من الحبوب. ولذلك، فإنها أيضا الأطعمة المفضلة لتفقد واحد. أكل البطاطس كل يوم يمكن أن تقلل بشكل فعال من تناول الكثير من الدهون في الجسم ويمكن أيضا استقلاب الدهون في الجسم. بشكل عام، يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. الوزن يمكن أيضا فقدان الوزن، وغالبا ما يأكل البطاطا، وهناك الكثير من الفوائد، هل تعلم؟
البطاطا يمكن أن تستخدم في المواد الغذائية بدلا من المواد الغذائية الأساسية. أصدقاء يونان يحبون أكل البطاطا. يمكن العثور على العديد من الشوارع الاكشاك في الشوارع، ورقائق البطاطس أو رقائق البطاطس، مع رش بذور السمسم، وحار الدقيق والكمون وزيت حار ويخلط. هذا هو جبة خفيفة لذيذة المغري جدا. أود أن تفعل الكثير من البطاطا بالزيت في المنزل. بشكل عام، أحب المقلية والمقلية. في هذه الأيام من الممارسة، وأسرع وأسهل للقيام، انها جيدة حقا لتناول الطعام، سأفعل مرة واحدة كل ثلاث أو خمس مرات، لذيذ، وجيدة للأكل، والاعتراف البطاطس والخضروات صحية، والثمن هو ليست عالية، ليست جيدة كالمعتاد يبقى عدد قليل، واليوم لا توجد طبق الفلفل. يحلو للبعض أن أكل الفلفل والفلفل أصدقاء سوف تكون أكثر جاذبية.
هذه الخضار هي رقائق البطاطس العطاء، المحروقة في الخارج، وكذلك لحم الخنزير المقدد والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر. لديهم أذواق مختلفة. بالتأكيد الغنية الأسرة أطباق مائدة العشاء.
أساليب الإنتاج المحددة: الخطوة الأولى: إعداد المواد الخام. ثلاثة البطاطس، ولحم الخنزير المقدد، والبصل، وعدد قليل من الفلفل الأخضر الطازج والفلفل الأحمر، وبعض الثوم. الخطوة: غسل لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى شرائح والبخار لمدة 10 دقائق. الخطوة الثالثة: شرائح البطاطس، والنشا، والبصل، والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والثوم غسلها بالماء.
الخطوة 4: تم سكب النفط في وعاء، وعندما يتم تسخين الزيت إلى 60، في رقائق البطاطس. عند إزالة سطح الأصفر. الخطوة الخامسة: البصل في قاع المقلاة. الخطوة السادسة: إضافة قليل من الزيت في مقلاة، تسخين النفط، المقلية قطع لحم الخنزير المقدد، تليها إضافة الثوم والفلفل والمجففة مقلي الأم. الخطوة السابعة: إضافة البطاطس ضجة. إضافة الملح والدجاج. إيقاف الحرارة، صب العطور. خطوة ثمانية: البطاطس المقلية في مقلاة جافة، مع زخرفة الثوم قليلا. أعود كأسا من النبيذ.
تلميح: 1. عند اختيار البطاطا، وليس أكثر من اللازم. الصغيرة وأطول قليلا هو أفضل خيار لهذا الطبق. 2. ويمكن أيضا أن تستخدم لحم الخنزير المقدد بدلا من الألوان. ولكن أعتقد أن لحم الخنزير المقدد أكثر لذيذ. 3. عندما البطاطس المقلية، ويجب أن يمتص الرطوبة من البطاطس سطح منديل. حتى لا حرق النفط المتسرب. 4. لأنه هو الكحول الشواية والفرن، يجب أن يوضع البصل في أسفل الشواية.
كيف يمكنك التفكير في الطعام اليوم؟
