مع "رقيقة جميلة" المفهوم في العمق، المزيد والمزيد من الناس تضاف إلى خفض الدهون لانقاص الوزن من صفوف واسعة النطاق. ومع ذلك، في كثير السحرية ومجموعة واسعة من أساليب فقدان الوزن، وبلا شك الأكثر شعبية وفقدان الوزن والنظام الغذائي، وفقدان الوزن على الرغم من أنواع عديدة من فقدان الوزن والنظام الغذائي، ولكن حماسة الجميع بلا هوادة. لمساعدتك على تجنب الطرق الالتفافية، ويسرع كثيرا المقالة التالية باختصار نحن أدخلت خمس سنوات لصفات القوة التخسيس، نلقي نظرة على ذلك!

فقدان الوزن الحمية لا بد من غش: سحر تناقص الغذاء اليومي

وكما نعلم جميعا، وفقدان الوزن ليست حول وكم كنت تأكل، ولكن كيف المباراة. ينبغي أن تفعل الحق لخسارة الوزن وجبة متوازنة من الناحية الغذائية والفواكه والخضروات واللحوم والحبوب الكاملة، والمهارات، وأيضا لا يمكن تجاهل أهمية ممارسة الرياضة، وخفض ممارسة يومية لانقاص وزنه لحظة العديد من أكثر الطرق شعبية لطريقة فقدان الوزن. كما الأكثر شعبية، وتناقص الحمية الوزن والسمنة فقدان الصناعة الحالية اليومي هو آمن وموثوق بها، وقوية حرق الدهون تأثير.

العام لإجبار الموصى بها وفقدان الوزن وصفات

لفرض النظام الغذائي وفقدان الوزن، الروز

إعداد المادي: وعاء الأرز البني، وكمية الفجل، 1 قطرة من النفط، وخمس بو كمية مسحوق، وكمية من الملح. إنتاج الطريقة: أولا، الأرز البني في 2 ساعة، ثم سكب في طنجرة الأرز، وإضافة قليل من الملح وقطرة من زيت المجفف ثم على البخار الأرز البني رش الفجل وخمسة الكنوز الطحين والحبوب وسوف الأرز للقيام بهذا العمل . نصائح: لأن الأرز البني يحتفظ نخالة وبالتالي يحتوي غنية جدا بالألياف، ويساعد على إزالة السموم ملين، وتأثير شفط الدهون مهم جدا. يوصي خبراء التغذية أنه، بالإضافة إلى تناول الأرز البني، ولكن يمكن أيضا اختيار لتناول وجبة الفطور في عصيدة الحليب المصنوعة من الأرز البني والأرز البني، وأيضا فقدان الوزن قوية.

لإجبار التخسيس وصفات الثانية، والذهب الحرير الكمثرى مزيج الكعكة

المواد: 2 الكمثرى، كعكة الذهب 70 غرام، 16 غرام من العسل، 15 غراما من السكر. الممارسة: الكمثرى، مقشر، وقطع في وعاء الماء والبخار لمدة 10 دقائق، وضعت بعناية على القرص، وكعكة الكمثرى الذهب إلى شرائح على السلك، رش مع السكر والعسل. نصائح: هذه فقدان الوزن والنظام الغذائي، سواء كغذاء أساسي، أو وجبة خفيفة، هو اختيار جيد للغاية. وبالنسبة لنا لانقاص الوزن العمل، والقدرة على تقديم مساعدة كبيرة، لأن هذه الوصفة لديه تأثير المعدة والرئتين، والهضم باك. وتناول هذا النظام الغذائي لخسارة وزن صحي هو أيضا مفيد جدا، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب الكبد يمكن أن تلعب دورا العلاجية في أوه!

لإجبار النظام الغذائي التخسيس الثالث، اليام عصيدة الفجل

المواد: 150 غ من الأرز والبطاطا الحلوة 300 غرام، 1/2 الفجل الأبيض، والقليل الكرفس، والماء والملح والفلفل وكمية الكزبرة. الممارسة: 1. يغسل الأرز هجرة واللفت والبطاطا الحلوة قطع الى قطع صغيرة ومقشر. 2. وعاء كوب 10، والمياه إضافة إلى الغليان، الأرز إضافة، اليام، الفجل الأبيض التحريك طفيف، حتى الغليان مرة أخرى، إلى نار متوسطة وتغلى لمدة 30 دقائق. 3. مزيج مع الملح ويرش مع الفلفل والكرفس والبقدونس وخدمة قبل التقديم. نصائح: هذا له تأثير تنظيم عصيدة الدم، وانخفاض الدهون رقيقة. يعتبر اليام يين العناصر المقدسة للنساء الثدي والجلد التجاعيد يكون لها تأثير جيد. الفجل أنها سوف تساعد مدر للبول، ويساعد على الهضم، وتراكم تجنب الدهون.

الأكثر خسارة الوزن رهيبة وصفات أربعة، حساء الخيار الفطر

المواد: فطر 80 غرام، 20 غرام من الفطر، 100 جرام من الخيار، 100 غرام أذن البحر، البقدونس، الملح. أسلوب الإنتاج: 1، أولا غسل جميع الخضروات. 2، ثم تقطع إلى شرائح من الخيار والفطر أذن البحر، وقطع إلى شرائح للاستخدام. 3، وبعد ذلك كل الخضار في وعاء الطهي وذلك بإضافة الماء. 4، ويطهى حوالي 10 دقيقة في المغلي مع الداخل البقدونس. 5، وعندما الماضي عموم إضافة الملح التوابل. نصائح: الخيار يحتوي على نسبة الماء مدهش للغاية، باك له تأثير مدر للبول، ويمكن تعزيز وظيفة المناعة في الجسم، والذي يعرف أيضا باسم فطر عيش الغراب فقدان الوزن، وانخفاض ليس فقط في السعرات الحرارية، ويمكن أن تنتج بسرعة الشبع، فمن جدا مغذية الحمية الغذائية.

لإجبار النظام الغذائي التخسيس خمسة صحية الذاتي زراعة من حساء الملفوف

المواد: الملفوف الصيني، والأرز المطبوخ. الممارسة: 1، وقطع الملفوف إلى الألياف الغذائية الأساسية، نهاية مستعدة كونغ Jiangsuan جيدة؛ 2، في كمية النفط في وعاء، ثم في وعاء التفجير مع تسونغ Jiangsuan الملفوف وإثارة، إضافة الماء بعد الحساء و الأرز ويغلى في النار، حتى يغلي الأرز حتى لاصقة؛ 3، كمية صغيرة من الملح في المقلاة قبل. نصائح: هذا النظام الغذائي وفقدان الوزن يساعد الأمعاء الحركة، يمكن أن تساعد بشكل فعال على التخلص من السموم، والتي يمكن شرب باستمرار 2-3 أيام ولكن ليس أكثر من ثلاثة أيام، وإلا فإنه سوف يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

أسطورة! لماذا في الامتثال الصارم انقاص وزنه فقدان الوزن الحمية حمية ولكن لا يزال رقيقة أسفل؟

أكثر خرابا من الفشل إلى فقدان الوزن هو أن تفعل كل الجهود لجعل الوزن ولكن لا يزال لم يتراجع. في جميع أنحاء مجموعة لانقاص الوزن التي، في الواقع، فإن عددا كبيرا من الناس لقاء مثل هذا الإحباط، أنت أو أصدقائك المقربين وكثيرا ما يقول أنها بالتأكيد لدينا متابعة صارمة جدا لخسارة الوزن وجبات الحمية، ولكن كان هناك أبدا تغيير كبير. لهذا السؤال، في الواقع، ويختلف سبب، ولكن في ظل الظروف العادية أن تكون ذات صلة للعوامل التالية.

وخلاصة القول، يجب على فقدان الوزن تعتمد الطريقة الأكثر علمية وفعالة لانقاص وزنه، وذلك للتخلص تماما من مشاكل السمنة. فوق سلسلة صغيرة قدمنا خمسة السنوية لقوة النظام الغذائي وفقدان الوزن، وتريد أن تضغط صحية وضئيلة، فإنه سرعان ما باستخدام هذه خمسة فقدان الوزن نظام غذائي لفقدان الوزن هو للجميع! ومع ذلك، يجب علينا أيضا أن نولي الاهتمام لممارسة التمارين الرياضية بانتظام في نفس الوقت، أوه، وذلك للعب لتعظيم فعالية لانقاص الوزن حمية انقاص وزنه!

عن أساليب فقدان اللياقة البدنية المعرفة تعليم اليوغا

يرجى الانتباه إلى قناة الصغرى رقم العام اليوغا اللياقة البدنية ID التخسيس: yoga36524

هل الموضة امرأة رائعة لمعرفة طليعة الأزياء

يرجى الانتباه إلى قناة الدقيقة عدد الجمهور الأزياء ID MODE: mh36524