كثير من الناس عرضة لتناول المزيد من الدهون، ولكن كيف أن بعض الناس يأكلون لا تأكل الدهون. في الواقع، هذا هو وجود علاقة كبيرة مع اللياقة البدنية الخاص بك.

فان بينغ بينغ يدعون انهم ينتمون الى اللياقة البدنية الدهون سهلة

وقال فان يي، غالبا ما يتم طرح هذا الرقم قبل حاولت على الدهون كبير، ويبدو ان الناس منتفخة جدا، فان يي، وقالت انها تنتمي حقا إلى اللياقة البدنية الدهون سهلة، سهلة الدهون اللياقة البدنية من الناس أكثر الجشع، ولكن الجسم و عدم وجود الانزيمات حرق الدهون كسر الدهون، مما يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي، والدهون لا يستطيع الجسم تستهلك، ظهرت ظاهرة الدهون.

ما مدى سهولة الدهون اللياقة البدنية لانقاص وزنه؟

الانتفاخ من الناس في النظام الغذائي ينبغي أن تولي اهتماما للضوء، وتناول كميات أقل من الملح، وتناول الطعام أقل المقلية، وأكثر من تناول بعض مدر للبول، وتورم في الأطعمة الطبيعية، مثل: البطيخ والفاصوليا الحمراء وجذور اللوتس وهلم جرا.

نلاحظ أيضا أن الانتفاخ البدني الضعيف الذي كثيرا ما أكل بعض الكلى قوي والطحال، والالتفات الى سيبو ل، دعونا نوع الاحترار منشط الدم لتشغيل دون عوائق.

قبل الذهاب إلى الفراش دون تناول الطعام

4-5 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لا تأكل، تشرب كميات أقل من المياه أيضا. إذا كان جائعا جدا، يمكنك أن تأكل التفاح. التفاح التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء وفيتامين C، يمكن تخفيف الإمساك، ولكن هذا يمكن أن تعطيك لتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن الوفاء بسرعة النفايات من الجسم.

الحمام والتدليك

حمام مساء القدم هو أيضا من المواد الأساسية في كل يوم. الأبنوس شراء حمام القدم، وطرح بعض الخزامى من الضروري النفط أو حمام أملاح القدم من تيانشان الزعفران، والسماح للالرئتين عندما قوية نقاط الوخز بالإبر القدم لتحفيز.

كمية بروتين

وتشكل البروتينات والمواد الخام أهم من الخلايا، فقط من أجل زيادة امتصاص تكوين البروتين من العضلات، والعضلات هي المفتاح لزيادة معدل الأيض القاعدي أوه! يمكن اختيار صدور الدجاج، والدجاج أو السمك والأبقار والأغنام والخنازير وسوف يتعين اختيار الشحوم لا أجزاء كثيرة جدا، أو عند تناول الطعام الجلد مع الدهون من القراد.

ممارسة مساء

ووفقا للدراسة دورية التغذية وجدت أن الحملة الدولية، تذهب الى صالة الالعاب الرياضية بعد العمل، سوف تزيد معدل الأيض الخاصة بك وحرق في نهاية المطاف مزيد من السعرات الحرارية أثناء النوم.

السماح للهيئة تعلم التخلص الطبيعي

إزالة السموم من الجسم هو أنشطة الجسم الطبيعية، وتذكر ان لا تسعى عمدا.

التغذية المتوازنة كاملة ليست سهلة، كل الفواكه والخضروات تحتوي على عناصر فريدة من نوعها، وذلك للحد من مشكلة قد يكون الوقت المناسب لإضافة بعض المواد الغذائية، والهيئة لديها الكثير من تشغيل الطاقة، وإزالة السموم الزائدة.

السموم الغذائية الموصى بها

البطاطا الحلوة

الألياف البطاطا الحلوة تحتوي على الهضم، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي، وتسهيل التغوط.

فاصوليا خضراء

الفاصوليا الخضراء مع قينجريجيدو، التجفيف مدر للبول، ومنعش العطش، التبريد، وأكثر Helvdoutang مساعدة إزالة السموم، ويقلل من تورم.

شعر بالتعب

الشوفان تشانغ هوا تطهير، مما دفع حجم البراز أكبر، وزيادة رطوبة مع الألياف لتعزيز حركية الجهاز الهضمي، ولعب دورا في إزالة السموم ملين.

الشعير

الشعير يمكن أن تلعب تأثير مدر للبول من تورم، وتساعد على تحسين السمنة وذمة. ماء الشعير هو وسيلة جيدة إزالة السموم، مباشرة إلى الشعير المغلي بالماء بعد، لتبييض البشرة الطبيعية منتجات العناية بالبشرة.

بعد فقدان الوزن وانتعاش، ثم سيكون هناك استنزاف للثقة. من السهل جدا الدهون نوع اللياقة البدنية ورقة شقيقة أنها لا تؤثر أوه، وفقا لتنضم إلى الالتزام بالمنهج العلمي لفقدان الوزن فقدان الوزن هو ~

مايكرو إشارة: zjjzhi خفضت زيادة العضلات تبادل المعلومات الدهون، تعليم رقيقة بناء العضلات، والحد من الدهون!