هذه الورقة هو العمل الأصلي، اعتمادا على تقرير التعدي الانتحال
الحياة هناك دائما بعض الناس يشكون، والتمسك الواضح أن تمارس كل يوم، كل يوم حمية واضح، ولكن لماذا كان من الدهون. ما هو السبب في نهاية المطاف؟
في الحياة التي لا تولي اهتماما بالتفاصيل الصغيرة غالبا ما يؤدي إلى فقدان الوزن من دون جدوى، بفعل أجل السمنة، ما يسمى ب "التفاصيل" تحديد نجاح أو فشل. بعض العادات الغذائية على ما يبدو لا علاقة بكثير، يمكن أن يؤدي إلى الوزن غير محدود حتى "الجاني".
قد يتساءل البعض، فأنت بحاجة إلى الالتفات إلى فقدان الوزن خلالها تفاصيل لا تؤدي إلى فقدان الوزن من دون جدوى، ما دام ثلاث لإنهاء العادات الغذائية السيئة، بانخفاض ضئيلة بهدوء على!
1. معسول اللسان
حلويات من حيث الدهون الناس، ببساطة لذيذ الطعام والحلويات الآن أعلى قيمة اللون والطعم لا تشوبها شائبة. المكونات الرئيسية هي الحلويات والسكر، والإفراط في تناول الحلويات يدفع الجسم إلى مستويات عالية من السكر، والتي لا يستطيع الجسم تحمل لهضم السكر الى دهون ستبقى في الجسم، والذي كان سببه البدانة واحد.
يتأثر على المدى الطويل تناول الحلويات يمكن أن تتسبب في التمثيل الغذائي في الجسم، وخاصة الناس يحبون أكل الحلويات في الليل، جعل نسبة السكر في الدم المرتفعة، ارتفع الوزن عالية، ولكن أيضا يؤدي الجسم لتسريع الشيخوخة، وذلك من أجل رقيقة التعايش مع الولايات المتحدة، يجب أن يكون صمدت أمام إغراء يا !
2. التهام
العمال اليوم بسبب أعمال مزدحم، تلتهم دائما على العشاء، وتناول الطعام بسرعة كبيرة، وسهلة الهضم زيادة العبء على المعدة، تؤثر أيضا على امتصاص الجهاز الهضمي من المواد الغذائية، وعند تناول الطعام بسرعة كبيرة، دماغك استقبال إشارات لتناول الطعام سوف يتم تأجيلها، وذلك الدماغ يقول تناول الطعام، وعندما، في الواقع، أكل بالفعل المعدة.
وعلى الرغم من تناول الطعام بسرعة يمكن ان يوفر الكثير من الوقت، ولكن الضرر كبير جدا للجسم، لا يستحق كل هذا العناء. يساعد يوصي ببطء الجسم على امتصاص وتقليل الهضم في المعدة، فإنها لن يأكل كثيرا، وتناول إقامة وزيادة الوزن سبب عند تناول الطعام.
3. وجبة كاملة الجياع
على الرغم من أن وجبات كاملة وجبة، ويقول أنه بعد فقدان السيطرة خلال كل الأكل والشرب وفقدان الوزن علاج تعتقد أنه جائع، يعتقدون خطأ أن هذا يمكن أن تقتل الدهون. ولكن فقدان الوزن كانت دائما تمارس من قبل ثلث سبع نقاط تأكل، على الرغم من تناول الطعام هو المهم، ولكن لا إفراط الجوع، يمكنك أن تأكل أو تشرب لانقاص الوزن نجاح.
عندما كنت جائعا، وسيتم تعزيز شهية إلى حد كبير، نظرا لعدم وجود طاقة الجسم جائع بعيدا جدا، قد يؤدي إلى مرض الجهاز الهضمي، والوضع الشراهة عرضة للحرارة المفرطة، والسماح للهيئة اضطرابات تكلفة التمثيل الغذائي، ومنذ فترة طويلة يؤدي إلى الجسم متفاوتة من المواد المغذية، مما أدى إلى الجزء السفلي من الجسم معدل الأيض، لن يؤدي إلا على فقدان الوزن على الطريق، Yuejianyuefei.
