"موسم الخريف، ونحن نجتمع وجئت لمواجهته، الملك اليقطين! ال 10 يوما المقبلة، وسوف يستغرق يوم واحد للقيام أطباق اليقطين والتغذية الغذاء ورؤية الأشجار والقرع الملك في النهاية سيؤثر ما الحيل اليقطين الطعام! حصة نهج اليوم الكينوا Meenan البطيخ الكعكة، طعم شمعي الحقيقي الحلو. " المكونات
- اليقطين 100 غرام
- الكينوا 30 غراما
- دقيق الأرز 160 غرام
- حليب 90 غراما
إكسسوارات
- الكريستال السكر 25 غراما
- مسحوق الخبز 4 ز
- حلو طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 ما يرام المواد جاهزة، فإن الأرقام هي المكون الرئيسي، والمواد الخام لم تأخذ الرعاية من أعلى الجدول، والمواد جاهزة ومباشرة اليقطين المصنف قطع نظيفة أو شرائح، ووضع وعاء مختوم فيلم من البلاستيك، المياه المفتوحة على البخار حوالي 20 دقيقة. (القرع غني في السكريات، والألياف الغذائية وكاروتين -، فيتامين (أ) يمكن تحويلها إلى التوليف في الجسم البشري، الدماغ والعينين لديها مساعدة جيدة جدا) -
2 عاء 2017 الصين الأسبوع الوطني للتغذية واحدة من العشرة الأوائل أوصى الكينوا والحبوب الكاملة، وغنية بشكل رئيسي في الأمينية الأساسية والأحماض التي يحتاجها الجسم (جنبا إلى جنب في الأحماض الأمينية في الجسم البشري يحتاج البروتين، ومن ثم يمتصها الجسم)، والمعادن وغنية الألياف الغذائية (الألياف الغذائية هو تسبق التكوين الجنيني يمكن أن توفر التغذية إلى البروبيوتيك المفيدة في الأمعاء إلى البشر، ويمكن أن تعزز حركية الأمعاء، وتحسين الإمساك)، الكينوا نقع 20 دقيقة، إضافة عاء الماء طبخ مفتوحة حوالي 15 دقيقة، واتخاذ ينضج كل برعم، ثم تصفى وتوضع جانبا. -
3 اليقطين الحليب على البخار السكر واللب للضرب، ثم صب وعاء والأرز والدقيق ومسحوق الخبز تحريك التضخيم، وأخيرا في التحريك الكينوا، وشغل في قالب غير لاصقة (أو طبقة من الزيت لمنع الالتصاق أطباق فرشاة )، مختومة البلاستيك فيلم عاء البخار لمدة 20 دقيقة. -
4 Meenan البطيخ على البخار الكينوا مكعبات كعكة، لوحة تمايل ويقدم فورا.
