المكونات
- السمان 8
- بصل 10 غراما
- زنجبيل 5 ز
إكسسوارات
- سكر 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- منتج من صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة طعام
- النبيذ الطبخ 1 ملعقة شاي
- الفلفل الأسود 0.5 مفتاح
- المواد BBQ كمية مناسبة
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الطازجة السمان مباشرة بعد شراء يسمح للشركات لمساعدة تخلص من الفراء والرأس والأحشاء غسل مرة أخرى في الدم بعد نصف ساعة من إزالة الشوائب واحتياطي مياه الصرف غسل. -
2 البصل والزنجبيل قشر نسخة احتياطية جيدة. -
3 البصل الأخضر والزنجبيل وصلصة المحار والسكر، وهو منتج من صلصة الصويا الطازج والفلفل الأسود، والنبيذ الطبخ في وعاء. -
4 مزيج جميع التوابل معا والسمان مغطاة بالكامل مع لفاف بلاستيكية ينضج لمدة ساعة واحدة. -
وضعت 5 الأكشاك كعكة الكهربائية يسخن قليل من الزيت في وضع بدوره إلى المقلية السمان بدء التشغيل. -
الجانب 6 السمان المشوي واللون ثم تقلى الجانب الآخر. -
7 اللون على كلا الجانبين يمكن أن عموم المقلية لذيذ. -
8 الخس، وغسل وتجفيف ووضع الماء في صحن للزينة في وضع بدوره في المواد وبعد ذلك مع المشوي السمان يرش البيض السمان مطبوخ وكنت فعلت ذلك. -
9 مع عصيدة الأرز والزهور والفاكهة لفة هو الإفطار معيار الكمال. -
10 السمان صغيرة ولكن المشكلة تماما فليس من المواد الغذائية الأساسية أقل. -
و11 مشتركة المكونات نية للقيام جلب العديد من المفاجآت لأسرته. -
قيمة 12 بيض السمان الغذائية غنية جدا في بلدي يحب الطفل كبيرة لتناول الطعام أوه. -
13 هذه المأدبة لذيذ هو الأطباق المفضلة الأساسية. -
14 لذيذ السمان المشوي الشفاه عبق مدخل والأسنان طعم مذاق. -
15 عائلة أكل لحسن الحظ كل وجبة هو ما شيء سعيدة.
نصائح
السمان هي نسبة عالية من البروتين منخفض من الكولسترول قليل الدسم الدواجن، ومناسبة لكبار السن والسمنة وفرط شحميات الدم، في المرضى الذين يعانون من تناول الطعام. ويعتقد الطب الحديث أن اللحوم السمان، ومناسبة لسوء التغذية، واستخدام التعب ضعيفة جسديا، وفقر الدم، والدوخة، وذمة التهاب الكلية والدوسنتاريا وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وتصلب الشرايين ومرضى آخرين، يمكن أن تولد lysophosphatidic يحتوي على ثروة من الليسيثين، لديها دور منع تجمع الصفائح الدموية، والوقاية من تجلط الدم، وحماية جدار الوعاء الدموي لمنع تصلب الشرايين. الفوسفورية أعلى النشاط العصبي المواد الغذائية الأساسية، مع وظيفة الدماغ. الطب الصيني يعتقد أن السمان والحلوة، وغير سامة والرئتين والطحال، وهناك تورم وتأثير المياه، بو تشونغ يى تشى.
