المكونات

 

بذور اليقطين

 

240G

 

 اكسسوارات ملح حسب الذوق

 تفحم الميكروويف عطرة اليقطين بذور جاهزة لنهج اليقطين كبير.

2 بذور اليقطين بها.

3 غسل الجسد، استنزاف المياه.

4 وضعت بشكل موحد في المناورة الموجات الدقيقة (يمكن إضافة بعض الملح وإرم موحدة).

5 الهاتفي في الميكروويف.

ميكروويف في النار عالية تعديلها ل6، 4 دقائق دغة، إزالة موحدة جانبا، ثم لدغة 1 دقيقة.