المكونات

 

نخب الكشمش الأسود

 

كمية مناسبة

 

زليقة

 

1

 

طماطم

 

1

 

زبادي

 

1 وعاء

 

جنين القمح

 

25 غراما

 

 إكسسوارات

 الإفطار المغذية ممارسة 21 نخب الكشمش الأسود، النكتارين والطماطم

2 البيض المقلي

3 الزبادي وجنين القمح

4 هذا هو النهائي مغذية يا وبسيطة أصدقاء الإفطار جيدة