المكونات

 

بامية

 

250G

 

 كمية مناسبة الاكسسوارات كمية النفط من صلصة الطماطم ملح حسب الذوق

 البامية مع الطماطم ممارسة صلصة 1 تغسل البامية وتتفشى زارة

2 وعاء من الماء الجلوس

إضافة الملح وغيرها من المياه المفتوحة 3

4 إضافة زيت سلطة

5 مكان البامية

6 البامية ويتغير لونها إلى اللون الأخضر الداكن الأخرى التي يتم طهيها، لا المغلي لفترة طويلة

إزالة ونقل إلى لوحة 7

8 صب بعض من صلصة الطماطم يمكن أن يكون لذيذ